Sławek

nie będziesz się nudził na treningu tak jak wczoraj:D

Są rzeczy ważne i ważniejsze:D

5027

Ale napewno jesteśmy lepsi od tych co nic nie robią i tylko przy kompie siedzą:P

5014

5012

5008

I tak trzymać:D

Ale w tedy wiadomo że trening nie poszedł na marne :D

Brat ma 19;) Ale jakiegoś zapału do ćwiczenia nie ma. HF będę ćwiczył cały czas;) Równowagę napewno będę ćwiczył myślę że do następnego piątku już będę umiał się utrzymać prosto:D Na jednej ręce jak będę umiał elbow lever to już będzie kozacko :D

5003

4995

4992

4990

Takich ludzi się nie zmieni;)

4988

Też chciałem być wysoki ale niestety nie było mi to dane i tylko 168cm wzrostu. I już nie będę wyższy:-\

4985

4983

Głośnik rap czy techno

4981

4979

Jak ktoś chce to potrafi;)

Hej wszystkim;) Dzisiaj święto ale trening musiał się odbyć Co tu dużo pisać oto dzisiejszy dzie? PI?TEK: (Uda+łydki+L-Sit) Przysiad z wykrokiem 25/25/25 (25/25/25) Kaczy chód 30s/30s/40s (30s/30s/40s) Przysiady na jednej nodze 8/8/10 (16/16/20) robiłem przysiady normalne Wspięcia na palce 30/30/30 (30/30/30) Przysiady z pompką i wyskokiem 14/14/14 (14/14/14) L-Sit Trening: Podnoszenie ciała w japo?skim siadzie: 7/7/7 (10/10/10) Podnoszenie ciała w tureckim siadzie: 7/7/7 (10/10/10) Podnoszenie ciała i prostowanie nóg w tureckim siadzie 7/7/7 (10/10/10) ScyTher udało mi się zrobić elbow lever:DI miałeś rację że to jest łatwe. Tylko ja muszę popracować nad równowagą:D Pokazałem to bratu i powiedział że fajnie wygląda:)

cześć:D witam w grupie;)