Sławek

4912

4910

4908

4906

To osobiście czekam z niecierpliwością na zdjęcia;)

4903

Dzisiaj poszło mi słabo:( Cały dzie? mnie głowa boli. Ale trening jakiś tam zrobiłem na tyle ile mogłem;) ¦RODA: (PLECY+BICEPS+MUSCLE-UP) Podciąganie nachwytem szeroko 9/9/9 (9/9/9) Krótkie pompki z rękoma wąsko 60/60/60 (60/60/60) Podciąganie podchwytem zamkniętym 12/12/12 (12/10/10) Pompki z jedną ręką na podwyższeniu 16/16/18 (16/16/18) Podciąganie nachwytem 12/12/14 (8/0/0) Muscle Up Trening: Dipsy na drążku 18/18/20 (18/11/0) Podciąganie z klaśnięciem 8/8/8 (0/0/0) MuscleUp z wybicia 18/18/20 (0/0/0) Mam nadzieję że jutro będzie dużo lepiej:D

4902

Siema;)

4899

4887

Więc powodzenia w dążeniu do formy:)

Czasem żeby zrobić krok do przodu musisz dostać kopa w dupe Tragedia w życiu nie polega na nieosiągnięciu swojego celu. Tragedia polega na braku celów do osiągnięcia.

https://www.youtube.com/watch?v=nQ6jbbl0_CU&feature=youtube_gdata_player

4883

4881

4879

4876

4873

4871

Popieram;)Motywacja to podstawa bez niej daleko się nie zajdzie :D

4868

4866

To bardzo dobrze;) Teraz tylko się doskonalić:D

4864