kokoss
-
Liczba zawartości
307 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
Typ zawartości
Profile
Forum
Blogi
Kalendarz
Galeria
Sklep
Zawartość dodana przez kokoss
-
14 275
-
14 273
-
14 265
-
14 263
-
14 258
-
14 251
-
14 245
-
14 243
-
14 241
-
ScyTher Tak zgadza się
-
10 podcigniec podchwyt 10 podciągniec na szeroko 10 podciągnięć podchwyt wąski 10 podciągnieć podchwyt zwykły 15 leg resist 10 leg bocznych 10 swing 3 cykle 3 min przerwy po zakoñczeniu cyklu i 30 sek przerwy między ćwiczeniami Drugi trening od zawodów na rozruch mięśni powiem tak jest pompa :D
-
14 236
-
powiem ci że nie daje w kość jest lajtowy zrobiłem taki z kuli pobudzenia mięśni :D
-
14 228
-
20 pompek wąskich 15 pompek diament 15 psudo pompek 20 szerokich pompek 30 tuck plansh 10 dragon flag 30 sek uczy manie l sit 3 cykle 3 min przerwy po zakoñczeniu cyklu i 30 sek przerwy między ćwiczeniami Taki pierwszy trening od zawodów
-
14 225
-
-
-
14 214
-
14 212
-
14 208
-
14 203
-
14 187
-
14 158
-
14 150