Piet

10 682

Witaj

hmm... sam nie wiem jedziecie tam z noclegiem czy jak ? musiałbym się zastanowić nad tym bo niestety mam wesele kuzyna w czerwcu i wiadomo o co się rozchodzi :D

Do Lublinca ?

Dobra, będzie coś bliżej to się ustali i pogada

yhhym no chyba że ogarnijmy się wszyscy w innym terminie żeby pogadać np. niedziela 1 czerwca mi to naprawde obojętne czy 30 maja czy 1 czerwca

Ja mówie o Piątku 30-tego maja

No to wy zgadani :D a co do moich terminów Piąteczek pasuje ?:D

Siemanko i zapraszamy na treningi info masz w odpowiednim dziale

a więc tak 30.05 --> mogę koło 15:30 przyjechać i poćwiczyć bo pracuje do 14 tylko 31.05 --> sobota odpada mam dużo zajęć na których musze być ;/ no chyba że od 8:30 do 11 1.06 ---> cały dzie? mam wolny

Dawid jak we dwoje ?:D 4-ka nas jest !! niech się wszyscy angażują a stworzy się jakaś grupa konkretna :D do tego od Ciebie ziomki to już nas troszku jest Pozatym co 4-ty głowy to nie dwie :D hehe Ogarniemy ogarniemy nie martwcie się tylko ZIPOLA skąd jesteś ? też z Kato ? Niestety u mnie ludzie nie mają zajawki do ćwicze?, jeden kumpel tylko kulturystyke trenuje i jego drążek nie interesuje a reszta woli wyjść i pod sklepem sobie postać z piwem w łapie Dlatego wole wsiąść w auto i jechać do was i sobie z kimś konkretnym poćwiczyć niż stać z menelami :D a kto wie może kiedyś na treningi rowerem będe je?dził 35 km to nie daleko do Kato :D

Heheh :D no to obojętnie nawet można iść pobiegać po treningu na 3stawy czy gdziekolwiek :D coś wymyślimy :D ja już napewno za 2 tygodnie będe sprawny ruchowo i 30 maja mam też zjazd a jak omine kilka zajęć nic się nie stanie :D

Spokojnie zgadamy się na trening, poćwiczymy potem możemy gdzieś skoczyć posiedzieć i spokojnie pogadać Np. na Szopienice na Hute popatrzeć jak chłopaki latają na kole i na spokojnie pogadać sobie

Dawid spokojnie, zrobią tylko zbierzcie większą liczbe osób co do zawodów to może można gdzieś wynająć sprzęt ?

Sobota i dzisiaj ABS with Mariusz Lutka Wczoraj regen byłem tak niewyspany i padnięty po szkole że jak wróciłem do domu to padłem i spałem do dziś rana A tu filmik z którym ćwicze ABS:

Bezprocedensowy narazie się ogarnijmy jako grupa a na zawody napewno przyjdzie swój czas Pozatym z zawodami nie jest tak łatwo sponsorzy, pozwolenia, miejsce, termin, reklama, bilety itp itd. a to co napisałeś że nocleg i nagrody to jest mały pikuś przy robocie papierkowej która trzeba załatwić na uzyskanie pozwolenia na impreze grupową trzeba iść do Urzędu miasta prosić się o to i w dodatku załatwiać z Policją i Lekarzami żeby się zjawili bo jak przyjdzie powyżej 150 osób to zalicza się to już do imprezy masowej więc ni ma lekko

10 641

Powoli goi się ale boli jak go uraże czy coś ;c jednym słowem jakoś daje rade ;dd

Pewnie że tak :DD tylko wiecie ja klasy nie pokaże :D heheh

Ja niestety tylko weekendy od Pon do pt pracuje ;cc

Ja niestety tylko weekendy od Pon do pt pracuje ;cc

Damian trzeba się dogadać Dawid sorry wielkie ale ja dziś odpadam :ccc niestety byłem dziś na noc w pracy i rozwaliłem palucha ;// 2 szwy póki co musze odpuścić ćwiczenia z drązkiem wieć cay tydzien nic innego tylko jakieś lekkie ćwiczenia abs czy nóg

Siemano 173 cm i 60,5 kg ? Musisz zrobić troche masy :D

15/04/2014 Dzisiaj zrobiłem sobie powtórke z poniedziałku iiiiii..... widze progress !!!!!!!!! Pompki szerokie: 10-10-10 czyli cała seria ustalona ( w poniedziałek było 10-7-5) Pompki Diamentówki: 8-4-4 ( tutaj nie do ko?ca zadowolony bo w 2i 3 serii mogło by być więcej no ale już nie dałem rady więcej wycisnąć w poniedziałek było 3-3-0) Pompki odwrotne: 10-10-10 ( tutaj też progres widać ostatnio byłem blisko osiągnięcia założonego wyniku 7-10-7, dziś się udało) Podciąganie sztangi w opadzie: 10-10-10 ( tutaj nic się nie zmieniło, ostatnio dałem rade dziś też) Podciąganie podchwytem: 7-3-5 ( progres jest musze poćwiczyć jeszcze ostatnio było 4-4-2) A więc progress widzę zobaczymy co dalej będzie się działo napewno przy następnym razie dodam albo powtórzenia albo nowe ćwiczenie. Taka mała rzecz a cieszy człowieka z dnia na dzie? jest coraz lepiej coraz lepiej się czuje i coraz więcej mam bólu po poprzednium dniu ćwicze? :D ale jak to mówią "Jak boli to znaczy że rośnie"

14/05/2014 Dziś nogi :D Przysiady 20-20-20 Przysiady z obciążeniem 10-10 Przysiady wykroczne z obciążeniem 10-5 (lewa noga po serii 10 nie dała rady) Wzniosy na palcach 10-10-10 Syzyfki 10-10-10 Hack - Przysiady - 10 Do tego 15 minutek Hardu na rowerze I boje sie dziś iść na noc do pracy bo nie wiem czy dam rade pracować :D