Piet

12 879

Hej Hej wytrwałości i szybkiego progresu życzę

Dzięki Ekipo za trening tylko jednej osobie nie ma za co dziękować sorry kokos

12 858 Karola id¼ spać bo na trening nie wstaniesz ;ddd

12 854

12 850

12 848

12 846

;cc no trudno damy rade :D bo jak nie my to kto ?:D

12 844

12 842

12 834

12 832

12 830

12 827

12 824

12 821

12 789

2 787

12 785

12 781

12 779

Merz ja nie mowie ze codziennie te same miesnie dlatego np. np.Piatek jutro moge brzuch cwiczyc ale czy to cos da ze nie jade seriami tylko tak po prostu robie ile zrobie i znowu za jakis czas robie

Nie wiem jak nazwac ten temat ale mam pytanie odnosnie cwiczen i np. jest dzisiaj piatek rano zrobie sobie 10 pompek + np. podciaganie sie za 1,5 h znowu sobie cos tam porobie np. pompki diamentowe i dipy no i znowu za jakis czas np. 3 godziny znowu jakies lekkie cwiczenia i tak przez caly dzien. Oczywiscie godziny pomiedzy treningami podaje przykladowo No i pytanie brzmi czy takie treningi cos daja oprocz tego ze caly dzien chodzi sie napompowany ? dzis sobie zrobilem taki trening no i czuje zmeczenie ale nie wiem czy mi to cos da oprocz zmeczenia i napompowanych miesni

12 777