Skocz do zawartości
Workout Athletes

Pevniak.

Użytkownik
  • Liczba zawartości

    31
  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

Ostatnie wizyty

670 wyświetleń profilu

Pevniak. Osiągnięcia

Świeżak

Świeżak (1/14)

3

Reputacja

  1. Pevniak.

    Flagi

    OBIECANA FLAGA flagA.bmp
  2. Pevniak.

    Clutch Lever

    u mnie tak to wygląda cluth leverrrr.bmp
  3. Pevniak.

    Clutch Lever

    Boli lewy czy prawy??(ten na górze czy na dole?)
  4. Pevniak.

    Clutch Lever

    Wygląda dobrze chyba . no a wzrostu to ja zaledwie 159cm mam :D
  5. Pevniak.

    Clutch Lever

    Ja to umiem ale chyba źle robie bo ja tak jakby się kładę na lewej recy a prawą się podtrzymuję i w sumie to nie czuję zebymi jAkoś szczegulnie brzuch czy coś pracowało
  6. Niemam najbliżej wolny drazek to mam na i za siłownią w domu ma naszczescie mam w domu drazek rozporowy także z treningami dam rade ale poręczy nie ma...
  7. Pevniak.

    Flagi

    Spoko. tylko tak po niedzieli wstawię .
  8. Pevniak.

    Flagi

    Ok już ogarnolem tę formę ze zdjęcia, bardziej brzuch i skosne pracują
  9. No i z moich planów kicha!!! (Wywiadowką była i mam zakaz na siłownię (mama twierdzi że ja nic się nie uczee tylko cwicze.) No i niemam gdzie robić MU
  10. Pevniak.

    Flagi

    Ja jestem bliżej tej na filmiku, lewą bardziej za słupek wysuwam
  11. Pevniak.

    Flagi

    A to takie coś umiem tylko właśnie nie wiedzialem jak sie to zwie ja tylko lewą rękę to jakoś inaczej trzymam
  12. Pevniak.

    Flagi

    Yyyy flaga chwytana?? co to takiego??
  13. 13_04 ---Zacznę ten cykl 6_8 bo obecnie mam przerwę regenaracyjną do srody (naciaglem bark) ten cykl trwa 2tygodnie to gdzieś pod koniec miesiąca się odezwę
  14. Dzięki wszystkim za pomoc :D Postanowiłem robić trening "50podciągnięć" z przelozeniem na MU do tego dodać dipy na drążku i wysokie podciągnięća
×
×
  • Dodaj nową pozycję...