Skocz do zawartości
Dołącz do naszej grupy na Facebooku! ×
Workout Athletes

KokosArcher

Świeżak
 Pokaż profil  Zobacz aktywność

  • Liczba zawartości

    9

  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

  • Wygrane w rankingu

    1

 Typ zawartości 

Zawartość dodana przez KokosArcher

  1. KokosArcher
    to teraz koledzy co proponujecie bym mógł nadal ćwiczyć street Workut jak wiecie im większa waga tym gorzej będzie wszystko robić i próbować ?
  2. KokosArcher
    oto kilka moich fotek.. i chodzi mi o np zwiększenie objętości klatki przy tej wadze co mam aktualnie teraz
  3. KokosArcher
    oto kilka moich fotek
  4. KokosArcher
    hejka to znów ja z takim małym pytaniem Ogólnie jestem szczupłym człowiekiem który ma 183cm wzrostu i 84kg wagi.... i teraz tak chciałbym nabrać trochę masy mięśniowej ale tak bym nie przybierał na wadzę ? jak sądzicie jaką dietę i treningi najlepiej byłoby zastosować ?
  5. KokosArcher
    no właśnie robie sobie te ćwiczenia pod pressa ale z głową opartą o podłoge
  6. KokosArcher
    siemanko mam takie pytanie jakie ćwiczenia są dobre na odcinek lędźwiowy ? chodzi mi dokładnie o to że jak chce spróbować planche (Taki przykład poprostu) to za cholerę nie umiem podnieść nóg do góry.... jakie są do tego najlepsze ćwiczenia ?
  7. KokosArcher

    Jak schudnąć

    KokosArcher odpowiedział KokosArcher → na temat → Rzeźba

    Co do nóg to mój trening wygląda następująco..................... chyba wsyzstko jasne... nie robię nóg ale właśnie widze ze należałoby troche się za to zabrać zastanawiam się czy codziennie bieganie po np 30minut coś by dało czy za przysiady iyp też się zabrać ?
  8. KokosArcher
    witam ! po pierwsze nie wiem czy dobry dział itp jakby co to proszę o przerzucenie :) mianowicie street workout ćwiczę od jakiegoś hmmm 1 roku :) Mam 183cm wzrostu i 82kg wagi. i takie pytanie czy jak zastosuje diete na nieodchuchanie albo na rzeźbe to czy siła mi nie spadnie ? i fajnie by bylo odchudzić nogi moim zdaniem ale za bardzo nie mam pojęcia jak to zrobić może ktoś doradzi ? poniæej daje moje aktualne zdjecia
×
×
  • Dodaj nową pozycję...