Skocz do zawartości

Znajdź zawartość

Wyświetlanie wyników dla tagów 'masa' .

  • Wyszukaj za pomocą tagów

    Wpisz tagi, oddzielając je przecinkami.
  • Wyszukaj przy użyciu nazwy użytkownika

Typ zawartości


Forum

  • Workout Athletes
    • Przedstaw się
    • Street Workout Polska
    • Pole Dance Polska
    • Pozostałe Sporty
    • Dietetyka
    • Dzienniki treningowe
    • Workoutowe Newsy
    • Artykuły
    • Po Treningu

Blogi

  • Projekty Workout Athletes
  • Dynloth Blog Treningowy
  • Quake Blog

Kalendarze

  • Street Workout & Kalistenika
  • Naturalna Kulturystyka
  • Sztuki Walki
  • CrossFit
  • Parkour & Akrobatyka
  • Forum
  • Pozostałe

Szukaj wyników w...

Znajdź wyniki, które zawierają...


Data utworzenia

  • Od tej daty

    Do tej daty


Ostatnia aktualizacja

  • Od tej daty

    Do tej daty


Filtruj po ilości...

Dołączył

  • Od tej daty

    Do tej daty


Grupa podstawowa


Skąd:


Dziennik


Staż od:


Sport:


Zainteresowania


Wzrost:


Waga:


Jak do nas trafiłeś/aś?


Szkolenia

Znaleziono 3 wyniki

  1. Witam zakładam dziennik treningowy , jestem na diecie LOW CARB ze względu na stan cery i problemy żołądkowe spowodowane jedzeniem bardzo sporych ilości węgli, poprostu przy 3000 kcal ciezko bylo przejeść mi 470 Węgli, chodziłem ospały, brzuch był wydęty, pełny, ogólnie mam problemy z insulinoopornością, także zobaczymy jak będzie przebiegał okres masowy na LOW CARB ? Dieta: 3000 kcal Suplementacja: -kreatyna 5g dziennie -cytrulina+AKG przed treningiem -vit D3 -vit B complex -vit b1 -omega 3 -zma przed snem Treningi 4x w tygodniu split ułożony przez "Dynloth" i z jego pomoc
  2. Witam Wszystkich! Mam nadzieję, że ten rok wykorzystam na 100% i wszystkie cele które sobie obrałem zostaną spełnione i tego samego wam życzę ? Czekam na pytania odnośnie planu. Pozdrawiam!
  3. hejka to znów ja z takim małym pytaniem Ogólnie jestem szczupłym człowiekiem który ma 183cm wzrostu i 84kg wagi.... i teraz tak chciałbym nabrać trochę masy mięśniowej ale tak bym nie przybierał na wadzę jak sądzicie jaką dietę i treningi najlepiej byłoby zastosować ?
×
×
  • Dodaj nową pozycję...