WerDance
-
Liczba zawartości
129 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
-
Wygrane w rankingu
2
Typ zawartości
Profile
Forum
Blogi
Kalendarz
Galeria
Sklep
Zawartość dodana przez WerDance
-
Z opóźnieniem, ale dziękuję
-
Hejka, czemu zdecydowałaś się na Pole Dance? ❤️
-
Hej, w każdym sporcie są kontuzje, jak sobie z nimi radzicie? Co zrobić żeby nie zwariować bez treningów? Kiedy wrocicie na rurkę starcie się powoli przyzwyczajać, czy stawiacie sobie wysoko poprzeczkę?
-
koszt sesji to około 250 zł, ale zależy u jakiego fotografa
-
Dokładnie tak, jednak przy ,,grupowych" sesja jest o wiele mniej czasu, podczas mojej pierwszej sesji zapomniałam co chciałam zrobić pod wodą, więc robiłam cokolwiek
-
Hejka, w tym temacie możemy dzielić się radami związanymi z sesjami zdjęciowymi oraz na co musimy zwrócić uwagę, aby wszystko przebiegało tak jak trzeba
-
@Dynloth rękawiczki istnieją, ale nie działają tak jak powinny
-
@ZIPOLA może to z powodu suchej skóry?
-
@pnowicki również pływam, około 1 500m w 45min, nie pomyślałeś o Otyliadzie? Świetna sprawa Dziewczyna o której wspominałam chodzi ,,regularnie" na siłownię i ma plan treningowy. Mówiła mi, że uwielbia biegać, robić przysiady z ciężarem i ogólnie cardio, ale kiedy wychodziłam z nią na spacer do najbliższego sklepu (ok.40 min) nie mogła nade mną nadążyć i ciągle mnie spowalniała, a kiedy wróciła wszystko ją bolało i przez następne dni nie chciała nigdzie iść - no chyba, że zachciało jej się słodyczy to wtedy była w stanie pójść do tego sklepu, ale musiała robić przystanki co jakiś czas ?♀️
- 8 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- lecz
- ograniczam
- (i 6 więcej)
-
Ja dzisiaj miałam trening na siłowni trochę zwlekałam bo miałam parę rzeczy do zrobienia i w końcu poszłam na 18 a trening skończyłam o 20.30 - trochę straciłam poczucie czasu Nie mam pojęcia jak ten czas tak szybko mi tam minął ?♀️ Teraz odpoczywam nigdy nie imprezowałam w piątki, więc dla mnie piątek to dzień odpoczynku - oczywiście w miarę możliwości
-
Niestety takie sytuacje jeszcze mają miejsce i pewnie nie znikną, ale możemy zmniejszyć ich ilość do minimum
-
Niestety nie, również próbowałam, nie wychodziło tak pięknie, ale zainspirowało mnie to do analizowania danych figur. Rysunki należą do Greta Lotti (klikając w obrazek przenosi do źródła zdjęcia w tym przypadku Pole Arts)
-
Myślę, że bardziej wstydziłyby się pokazać ze względu na opinię innych, ale widzę, że rurka potrafi pozytywnie na to wpłynąć, również na pewność siebie ❤️
-
@Quake Tak jest to powód do dumy, ale nie zawsze, często spotykam się z niemiłymi komentarzami co do tego SPORTU, jednak żadna z tych osób nie chce zrozumieć czym naprawdę jest Pole Dance i dlaczego tak się ubieramy a nie inaczej ?♀️
-
Pole Dance nadal budzi różne emocje w naszym otoczeniu - nie tylko te pozytywne. Pracując w biurze Twój szef dowiaduje się o Twojej pasji i wzywa Cię ,,na dywanik", co robisz kiedy mówi Ci, że musisz przestać to robić bo inaczej wyrzuci Cię z pracy bo ,,psujesz dobrą markę firmy"? Jak reagujecie na to kiedy ktoś z rodziny chce Cię przekonać do zmian? Zapraszam do dyskusji
-
Hej, Before & After w stylu rurkowym ❤️ ten wątek będzie przeznaczony do porównanie figury, którą np pierwszy raz spróbowaliśmy i po wielu próbach
-
Cześć! w tym wątku zachęcam Was do pochwalenia się jaka figura w końcu wyszła, dzięki której czujesz się silniejsza ❤️ może to Shoulder Mount, Brass Monkey, Scorpio a może szpagat? Pochwal się! Na pewno poczujesz się lepiej
-
Sam kontakt z rurką wystarczy jeżeli dosyć długo jesteśmy w jednej figurze np. do zdjęcia to ciało zjeżdża w dół i w ten sposób powstaje takie tarcie, ewentualnie jak przypadkiem kopniemy rurkę i w różnych innych ciekawych sytuacjach
-
Piątek weekendu początek jak to niektórzy mawiają - czy jest to dla Ciebie idealny czas na poświęcenie się treningom czy imprezowanie ze znajomymi? Czy warto trenować w piątki? a może lepiej odłożyć to na później i wyjść ze znajomymi na piwo? Co jeżeli wybierając trening znajomi starają się zmienić Twoje zdanie? Chętnie poznam Wasze zdanie na ten temat. Dla mnie trening jest jak najbardziej do wykonania w piątek, moi znajomi wiedzą, że nie ma szans na wyjście do klubu/baru, więc spędzamy czas np. przy kawie i serialach i nie mają z tym problemu
-
Cześć, nie wszyscy mają talent do rysowania, ale rurka może pomóc doskonalić swoje umiejętności nie tylko w tańcu czy próbowałyście kiedykolwiek rysować figury na rurce? a może chciałybyście spróbować? Polecam wam rysowanie figur w czasie choroby lub długiego urlopu - naprawdę świetny pomysł na czas ,,dla siebie" kiedy nie jesteśmy na rurce ❤️
-
Tak, wiadomo w zależności od ciała danej osoby, ale np w moim przypadku Pole Dance nie trenuję 4-5 razy w tygodniu na sali, więc jeżeli pojadę na obóz na tydzień myślę, że siniaków trochę się pojawi
-
Najciekawiej będzie po obozie, myślę, że wtedy siniaków pojawi się wiele...
-
Czasem fajnie jest mieć wszystkie kolory tęczy na swoim ciele Ja też traktuję je jako dumę i czuję się, że trening był udany i zrobiłam wszystko co mogłam żeby było jak najlepiej Jednak będąc ratownikiem niektórzy moi znajomi podejrzewają mnie o to, że ja się z kimś biję a tak na kobietę nie przystoi chodzić posiniaczona bo to ,,wstyd" ?♀️ Kiedyś przyszłam dosłownie cała w siniakach na basen, widok bezcenny. Warto było zobaczyć te dziwne miny innych osób
-
Hej, jestem ciekawa co myślicie o siniakach? Uwielbiacie kiedy pojawiają się i czujecie, że to powód do dumy czy jednak nienawidzicie ich i najlepiej jakby nigdy się nie pojawiały? Ciało przyzwyczaja się do rurki i tarcia, więc po pewnym czasie ich ilość na pewno się zmniejszy jeżeli te miejsca będą często spotykać się z rurką Jednak jeżeli potrzebujemy szybkiej pomocy możemy skorzystać z maści z Arniki, bardzo przydatna rzecz, którą powinnyśmy mieć w domu na awaryjne sytuacje Z jednej strony jeżeli przez długi okres siniaki się nie pojawiają i nagle się pojawią może to poprawić nastrój, ale z drugiej czy w Twojej pracy zwrócą Ci uwagę na ,,przemoc w rodzinie"?
