Skocz do zawartości
Dołącz do naszej grupy na Facebooku! ×
Workout Athletes

ŁukaszWorkout

Użytkownik
 Pokaż profil  Zobacz aktywność

  • Liczba zawartości

    14

  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

    nigdy

 Typ zawartości 

Zawartość dodana przez ŁukaszWorkout

  1. ŁukaszWorkout
    Trening wchodzą super. z powtórzeniami nie wszystkie wchodzą na maxa, ale myślę że po jakimś czasie będzie git!
  2. ŁukaszWorkout
    Okej to w piątek po treningu daje znac!
  3. ŁukaszWorkout
    Najlepsze! Lecę zaraz z kolejnym trening i dam znać co i jak. Odnośnie poniedziałkowego treningu, to będziemy zmniejszać liczbę powtórzeń czy po prostu cisnąć ile dam rady?
  4. ŁukaszWorkout
    Trening ukończony, wyniki porównywalne do ostatniego treningu, muszę jeszcze wykonać trening środowy i piątkowy i dam znać jak z powtórzeniami! Ogólnie dzisiaj po treningu jest mocna pompa, ręce siadają od tych Pompek ale walczę!!!
  5. ŁukaszWorkout
    Miałem ostatnio dużo roboty, jedyne co to troszkę siłowni było. Dzisiaj zaczynam lecieć z planem^^
  6. ŁukaszWorkout
    Około roku, tylko z przerwami między czasie.
  7. ŁukaszWorkout
    Tak i to dość mocne, więc jestem zadowolony bardzo, dziękuję
  8. ŁukaszWorkout
    Dzięki, będę miał to na uwadze
  9. ŁukaszWorkout
    Siema, jestem dziś po 1 treningu. Jest tak jak myślałem, objętość powtórzeniowa była za duża, więc nie wszystkie ćwiczenia zaliczyłem całkowicie. Popmki szerokie - ✓ Diamenty - 15/12/10 Z nagami na podwyższeniu - 18/15/12 Dipy - ✓ Pompki na kostkach - 18/15/9 Brzuszki - 16/12/10 Wznosy nóg - ✓ Deska - ✓ Co do dalszego treningu, to podejrzewam, że z pociągnięciami też będzie ciężko, ale to dam znać po treningu w środę
  10. ŁukaszWorkout
    Dzięki Wielkie super grupa, motywacja rośnie
  11. ŁukaszWorkout
    Jasne, dam znać Co i jak z powtórzeniami. Wydaje mi się że będziemy musieć zmniejszyć te liczby spróbuję i dam znać
  12. ŁukaszWorkout
    Dzięki Wielkie przy najbliższym treningu lecę z planem, zobaczymy jak pójdzie
  13. ŁukaszWorkout
    1. 17 lat 2. 69kg 3. 174 4. 35 5. 30 6. 14 7. 30 8. 40 9. 3x poniedziałek, sroda, piątek 10. Plecy, Klatka, Barki, Biceps, Triceps, Przedramię, Brzuch, Uda, Łydki. ( wszystkie partie) 11. Moim celem jest nabranie masy mięśniowej oraz osiągnąć 75kg na wadze. 12
  14. ŁukaszWorkout
×
×
  • Dodaj nową pozycję...