Młody P

@Dynloth Pamiętasz o mnie?

Wcześniej trenowałem głównie baze w domu, od miesiąca chodzę na siłownie gdzie jest fajna strefa cross. Wiadomo, że jakiś L-sit czy dragon flag na ziemi już opanowany, aktualnie chciałbym zdobyć wiecej siły i cwiczyć pod to stanie na rękach

Witam wszystkich 1. Wiek; - 19 2. Waga; - 67 3. Wzrost; - 171 4. Maksymalna ilość pompek; - 35 5. Maksymalna ilość dipsów; - 18 6. Maksymalna ilość podciągnięć; - 10 7. Maksymalna ilość przysiadów; - 40 8. Maksymalna ilość brzuszków; - Nie robię brzuszków tylko wznosy na drążku do L-sita 9. Ile treningów w ciągu tygodnia; - 4 (sroda, czwartek, sobota, niedziela) 10. Jakie partie mięśniowe chcesz trenować; - Cała góra głównie, nogi mam dość dobrze rozbudowane ale robie wykroki z ketlami, wyskoki na boxa i biegam 11. Jaki jest Twój cel; - Szlifuje muscle-upa, do treningu chciałbym wpleść jakieś ćwiczenia pod Hand-stand 12. Dodaj zdjęcie swojej obecnej formy;