Skocz do zawartości
Dołącz do naszej grupy na Facebooku! ×
Workout Athletes

Angris

Użytkownik
 Pokaż profil  Zobacz aktywność

  • Liczba zawartości

    8

  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

 Typ zawartości 

Zawartość dodana przez Angris

  1. Angris
    Czy coś zmieniamy w treningu?
  2. Angris
    Jest lepiej ale nadal nie ogarniam Hindu Pushups, poprosiłbym coś na wymiankę Poniżej wyniki ostatnich treningów: // Plan treningowy został usunięty za naruszenie zasad promocji.
  3. Angris
    Na początku byłem zmęczony i senny, teraz jest lepiej :)
  4. Angris
    // Plan treningowy został usunięty za naruszenie zasad promocji.
  5. Angris
    Jestem po dwóch sesjach treningowych. Zakwasy póki co są mega, mam nadzieje że kiedyś to przejdzie Część ćwiczeń musiałem ominąć, mięśnie przestały współpracować. Wygląda to następująco: // Plan treningowy został usunięty za naruszenie zasad promocji.
  6. Angris
    Odpowiedzi zaktualizowane Od kiedy trenujesz naszym planem? Start środa 09.01.2019r Aktualna waga: 70kg 07.01.2019 Aktualny wzrost: 181cm Czy stosujesz dietę? Tak, na masę. Start od jutra 08.01.2019r Czy stosujesz suplementy? Posiadam kreatynę oraz białko. Białko będzie stosowane jako uzupełnienie diety. Z kreatyny póki co nie planuje korzystać (chyba że są inne zalecenia) Jeżeli tak to: - Jakie i jak dawkujesz: - - Od kiedy: - - Do kiedy: - Czy miałeś/aś jakąś kontuzję? Podczas treningu nie, w przeszłości wybity prawy bark
  7. Angris
  8. Angris
    Dzień dobry wszystkim użytkownikom forum! Jest to moje pierwsze podejście do kalisteniki i liczę na Waszą pomoc w tym zadaniu Moim celem jest zbudowanie masy mięśniowej pomimo mojej szczupłej postury (ektomorfik). Czekam na pytania dotyczące planu.
×
×
  • Dodaj nową pozycję...