DawidSW
-
Liczba zawartości
7 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
DawidSW Osiągnięcia
Świeżak (1/14)
6
Reputacja
-
A jeszcze jedno pytanko. A gdyby do tego treningu dodać pike push up? To gdzie to wstawić lub za co? Bo chciałbym rozbudować barki tym planem
-
Wow dziękuję bardzo
-
Okej
-
Ułożyłem po raz kolejny plan sam, chciałbym żebyście doradzili co zmienić, dodać, usunąć. Dodam że 1 trening z dipami jest pod barki i leciutko klata i triceps. Trening 2 biceps i klata. Te dwa treningi są pod zwiększanie siły. I robienie bazy.
