Skocz do zawartości
Dołącz do naszej grupy na Facebooku! ×
Workout Athletes

Norbi14744

Aktywny Użytkownik
 Pokaż profil  Zobacz aktywność

  • Liczba zawartości

    307

  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

  • Wygrane w rankingu

    78

 Typ zawartości 

Zawartość dodana przez Norbi14744

  1. Norbi14744
    Plan treningowy PONIEDZIAŁEK:(KLATKA+TRICEPS) WTOREK: (ABS) CZWARTEK: (PLECY+BICEPS) PIĄTEK: (BARKI+PRZEDRAMIĘ) Zrobiony dzisiejszy trening Brzuszki do pozycji V 16/16/18/18 na 16/16/18/18 Wznosy kolan do klatki piersiowej 16/16/16/16 na 16/16/16/15 Mostek(plank) 50s/50s/50s/50s na 50s/50s/50s/50s Scyzoryki 40s/45s/45s/45s na 40s/45s/45s/45s Crunch Kicks 18/18/18/18 na 18/18/18/18 Dobry ciezki trening !! zdj po treningu
  2. Norbi14744
    Biorę się za robotę!!!! Już dziś wleci trening. Czy tu mogę wstawiać swoje treningi, które zrobiłem
  3. Norbi14744
    i to sie szanuje .Rodzina !! ❤️
  4. Norbi14744
    ooo jaka miła strona ? lubie takie podejscie dla ludzi .wielki szacunek !! juz polecam grupe poniewaz kazdy tu jest miły ? i wspierają w motywacji
  5. Norbi14744
    To jest za free czy trzeba płacić? Wypełniłem
  6. Norbi14744
    Ogólnie ćwiczyłem ponad rok na siłowni, czyli 4 razy w tyg ćwiczyłem do tego weekend dodawałem jakieś podciągnięcia. Moje trening trwały z godz lub półtorej godziny jestem systematyczny, ale przez koronawirus musiałem przestać chodzić na siłownię i zaczełem ćwiczyć w domu na sprzęcie do podciągania i na poręczach.
  7. Norbi14744
    Witam, serdecznie jestem nowym użytkownikiem chciałbym zeby ktoś mi pomógł w planie treningowym. Chciałbym nabardziej się skupić na rozwiajniu dużych łap, pleców i dobrego dociętego brzucha pomoże ktoś? na tej chwili wyglądam tak ale chciałbym byc wiekszy i bardziej dociety.
×
×
  • Dodaj nową pozycję...