Skocz do zawartości
Dołącz do naszej grupy na Facebooku! ×
Workout Athletes

Norbi14744

Aktywny Użytkownik
 Pokaż profil  Zobacz aktywność

  • Liczba zawartości

    307

  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

  • Wygrane w rankingu

    78

 Typ zawartości 

Zawartość dodana przez Norbi14744

  1. Norbi14744
    30 min skakanki i trochę sobie dziś pochodziłem .jedziemy ostro z redukcją !
  2. Norbi14744
    Pierwszy w piła w tym roku i kondycją taka sama nie wiem jakim cudem ale no ??? ale czuję się jeszcze zwinniejszy ??
  3. Norbi14744
    4/5/5/5+1 10/10/10/10+1 4/5/5/5 16/16/16/17 5/5/5/4 13/13/12/12 10/10/9 Plank 45/45/45 Plus jeszcze dziś piłką na 19 półtora godziny więc cardio nie robiłem !
  4. Norbi14744
    No już troszkę lepiej ale idę powoli z tym !! Wszystko potrzebuje czasu !
  5. Norbi14744
    Niedziela 4/4/5/5 9/10/10/10+1 4/5/5/5 16/16/16/17 5/5/4/4 13/13/12/12+1 10/10/9 Plank 45/45/45 Plus 25 min skakanki Pon trochę sobie uczyłem się elementów czyli stanie na rękach i wgl potem bieganie 30 min A dziś to 30 min skakanki ! Oj tak !
  6. Norbi14744
    2 godziny haha !
  7. Norbi14744
    Podciaganie nachwyt 4/4/5/5Dipy 9/9/10/10 +1Podciaganie podchwyt 4/5/5/5 +1Pompki 16/16/16/17Na szeroko 5/5/4/4Diamenty 13/12/12/12krzesełka 10/10/9 +1Plank 45/45/45 plus cardio 30 min na skakance ?
  8. Norbi14744
    To w sumie nie tak drogo ??
  9. Norbi14744
    Wiem wiem ale nie mam właśnie ??może późniejszym czasie kupię sobie kamizelkę
  10. Norbi14744
    Podciaganie nachwyt 4/4/5/5+1Dipy 10/9/9/9 Podciaganie podchwyt 4/4/5/5 Pompki 16/16/16/17+1Na szeroko 5/5/4/4+1Diamenty 13/12//12/12krzesełka 10/9/9 Plank 45/45/45
  11. Norbi14744
    @Dynloth masz tu zdj parku co chciałeś
  12. Norbi14744
    Mam taką nadzieję że pójdzie dobrze !
  13. Norbi14744
    Zgubić fatu !
  14. Norbi14744
    ce6c96ee3f62c186215f76e0e625d57f.mp4 Początek trenowania vs dziś
  15. Norbi14744
    Podciaganie nachwyt 4/4/4/5Dipy 10/9/9/9 +1Podciaganie podchwyt 4/4/5/5 Pompki 16/16/16/16 Na szeroko 5/4/4/4+1Diamenty 13/12//12/12+1krzesełka 10/9/9 +1Plank 45/45/45 dziś bardzo fajny trening wszedł !!
  16. Norbi14744
    dokladnie !! Podciaganie nachwyt 4/4/4/5Dipy 9/9/9/9 +1Podciaganie podchwyt 4/4/5/5 Pompki 16/16/16/16 Na szeroko 4/4/4/4Diamenty 12/12//12/12krzesełka 9/9/9 Plank 45/45/45
  17. Norbi14744
    kurde zapomnialem zrobic dzis zdj placu jak bede jtr przechodził to zrobie na 100% Podciaganie nachwyt 4/4/4/5Dipy 8/9/9/9 Podciaganie podchwyt 4/4/5/5 Pompki 16/16/16/16 Na szeroko 4/4/4/4Diamenty 12/12//12/12krzesełka 9/9/9 +1Plank 45/45/45
  18. Norbi14744
    Pewnie że zrobię!!
  19. Norbi14744
    6 kwietnia Podciaganie nachwyt 4/4/4/5Dipy 8/9/9/9 +1Podciaganie podchwyt 4/4/5/5 +1Pompki 16/16/16/16 Na szeroko 4/4/4/4Diamenty 12/12//12/129/9/8 +1Plank 45/45/45 +6sek te stanie na rękach dziś nie pyklo nawet mam filmik haha VID_20210406175519.mp4
  20. Norbi14744
    mam nadzieje ze forma bedzie kozak na lato !!
  21. Norbi14744
    Zawsze myślałem że nie mam dobrych genów ???
  22. Norbi14744
    dzięki za pomoc w ocenie ? i tak zrobie masa dalej !! ❤️ czy ja wiem czy mam dobre warunki heheh
  23. Norbi14744
    Waga aktualnie 77,6 chce dobic tak do 80 czyli dwa lub trzy tyg masy mogę jeszcze robić na spokojnie ? Czy byście już redukowali ?
  24. Norbi14744
    Podciaganie nachwyt 4/4/4/5 Dipy 8/8/9/9 Podciaganie podchwyt 4/4/4/5 Pompki 16/16/16/16 +3 Na szeroko 4/4/4/4 Diamenty 12/12//12/12 9/8/8 Plank 43/43/43
  25. Norbi14744
    Wznosy kolan do klatki piersiowej to to ????
×
×
  • Dodaj nową pozycję...