Znajdź zawartość
Wyświetlanie wyników dla tagów '(meidum)' .
Znaleziono 1 wynik
-
Testowanie rutynyKiller ABS Routine na poziomie Medium. Link: http://www.madbarz.com/medium-routines/view-image/b5650cafb9edee3d8a2d96afc7a06c34/jpg Rutyna długa i męcząca. Dużo ćwicze? na różne mięśnie brzucha. Robiłem ją przez miesiąc 2 razy w tyg i po każdym treningu czułem brzuch. Nie miałem skakanki ale zamiast tego ćwiczenia dorzuciłem brzuszki leżąc bokiem na lewą i prawą stronę po 15 brzuszków Zrobienie całej rutyny zajmowało mi 40 minut z przerwami 3 minutowymi pomiędzy seriami. Długo się robi ale warto Polecam!
