Skocz do zawartości
Workout Athletes

Znajdź zawartość

Wyświetlanie wyników dla tagów 'killer' .

  • Wyszukaj za pomocą tagów

    Wpisz tagi, oddzielając je przecinkami.
  • Wyszukaj przy użyciu nazwy użytkownika

Typ zawartości


Forum

  • Workout Athletes
    • Przedstaw się
    • Street Workout Polska
    • Pole Dance Polska
    • Pozostałe Sporty
    • Dietetyka
    • Dzienniki treningowe
    • Po Treningu

Blogi

  • Projekty Workout Athletes
  • Dynloth Blog Treningowy
  • Wiedza - Artykuły

Kalendarze

  • Street Workout & Kalistenika
  • Naturalna Kulturystyka
  • Sztuki Walki
  • CrossFit
  • Parkour & Akrobatyka
  • Forum
  • Pozostałe

Szukaj wyników w...

Znajdź wyniki, które zawierają...


Data utworzenia

  • Od tej daty

    Do tej daty


Ostatnia aktualizacja

  • Od tej daty

    Do tej daty


Filtruj po ilości...

Dołączył

  • Od tej daty

    Do tej daty


Grupa podstawowa


Skąd:


Dziennik


Staż od:


Sport:


Zainteresowania


Wzrost:


Waga:


Jak do nas trafiłeś/aś?


Szkolenia

Znaleziono 2 wyniki

  1. Testowanie rutyny Frank's Killer ABS na poziomie Medium. Link: http://www.madbarz.com/medium-routines/view-image/365a6cfdac46a691d06bed9c07bb4450/jpg Rutyna męcząca ale w moim przypadku słabo działała na brzuch. Zrobiłem ją tylko raz i od razu się do niej zniechęciłem. Mało cykli i nie za wiele powtórzeń. Half Burpes powtarza się tam 3 raz i jak dla mnie bez sensu. Wolałbym zrobić kilka różnych ćwiczeń niż powtarzać jedno kilka razy. Nie polecam!
  2. Testowanie rutynyKiller ABS Routine na poziomie Medium. Link: http://www.madbarz.com/medium-routines/view-image/b5650cafb9edee3d8a2d96afc7a06c34/jpg Rutyna długa i męcząca. Dużo ćwicze? na różne mięśnie brzucha. Robiłem ją przez miesiąc 2 razy w tyg i po każdym treningu czułem brzuch. Nie miałem skakanki ale zamiast tego ćwiczenia dorzuciłem brzuszki leżąc bokiem na lewą i prawą stronę po 15 brzuszków Zrobienie całej rutyny zajmowało mi 40 minut z przerwami 3 minutowymi pomiędzy seriami. Długo się robi ale warto Polecam!
×
×
  • Dodaj nową pozycję...