Dziennik Janekip

[janekip]

Witam, dawno mnie tu nie było i widzę, że już trochę się zmieniło :D Co raz lepiej wygląda strona, czekam na wasz e-sklep :D To więc tak, pisałem jakieś miesiąc temu o prośbę o plan do @Dynloth Link: http://uliczny-trening.pl/forum/viewthread.php?thread_id=727 I tak jak w komentarzach miałem w planach zrzucić 10 kg do ko?ca roku i powiem, że puki co zrzuciłem ponad 5 kg i jestem z siebie zadowolony :D Oczywiście nie mam idealnej diety bo czasem nie potrafię ;p ćwiczę codziennie jeden dzie? siłownia a drugi SW i tak na zmianę. Zdarza mi się czasami jeden dzie? odpoczynku, szczerze powinienem go robić ale za bardzo wkręciłem się w SW :D Dużo filmików motywujących i te triki ;p Może to dopiero miesiąc ale czuję różnicę. co raz lepiej idą mi pompki, oczywiście nie mówiąc o diamentowych bo wymiękam ;p ale daję rade, podciąganie też idzie mi dobrze. Do ko?ca tego roku siłownia a od nowego roku ostro SW, oczywiście nie mam tu w Kato warunków do ćwicze? bo najbliżej jakiś plac SW (jeśli go tak mogę nazwać) mam na 3 stawach.. a to mały kawał. W najbliższym czasie kupie sobie drążek rozporowy na dobry początek, a jak będę miał więcej kasy to drążek do ściany taki zaawansowany :D Jeśli ktoś jeszcze wątpi w SW to polecam może i ja was zmotywuję :D Tak po trzech miesiącach wrzucę fotkę jak przed i po wyglądam :D

[Sławek]

Super jak widzisz efekty;)Czekam na zdjęcie;D