Charlie Bronson - Szalony Więzień

[Kapitan Pow3r]

Z treningiem siłowym bez sprzętu wiążą się nie tylko doznania podczas samego ćwiczenia. Trening ten to również barwne i ciekawe postacie. Do nich na pewno należy osoba Charlesa Bronsona. Nie mam tu na myśli jednak zmarłego w 2003 roku ameryka?skiego aktora, a Michael'a Gordona Petersona, bo tak naprawdę nazywa się najsłynniejszy brytyjski więzie?. Pochodzi z normalnej rodziny, ale od wczesnej młodości sprawiał problemy wychowawcze . Był agresywny i w ko?cu w 1974, w wieku 22 lat, napadł na pocztę z użyciem nienabitego pistoletu, ukradł 26 funtów. Trafił za to na 7 lat do więzienia. Jednak w odosobnieniu przebywał aż 1988 roku. Spowodowane to było niezliczanymi bójkami oraz wielokrotnymi porwaniami strażników i pracowników penitencjarnych. Pana Petersona. Dlatego też większość czasu spędził w izolatce. Na wolności przebywał 69 dni. Znowu opuścił mury więzienia w 1992 by po 53 dniach znów wrócić za kratki. Obecnie jest skazany na karę dożywocia bez możliwości wcześniejszego zwolnienia. Charles Bronson swoją niezwykłą siłę i krzepę wykorzystywał nie tylko do bojek z współwię?niami i strażnikami bo zanim na dobre zadomowił się za kratami pracował jako cyrkowy siłacz, brał również udział w nielegalnych walkach bokserskich. To z tych czasów wywodzi się jego pseudonim nawiązujący gwiazdora kina akcji. Monotonię między kolejną bójką czy porwaniem spędzał na ćwiczeniach fizycznych. Bronson wykonywał np. 2500 pompek i to tylko jednego dnia! Pokrótce jego treningi to wracająca teraz do łask kalistenika. Wydał książkę z zestawem ćwicze? dla osób bez dostępu do siłowni i jakiegokolwiek sprzętu. Warto przyjrzeć się jego książce ,,Solitary Fitness,, szczególnie teraz gdy jest boom na tego typu publikacje (Skazany na trening). W porównaniu do ,,skazanego na trening,,to progresje nie są tak oczywiste,nie wystarczy tylko otworzyć książkę i przerzucać strony w odnalezieniu aktualnego poziomu. Naprawdę trzeba dokładnie ją przeczytać. Wiele ćwicze? jest podobnych do tych znanych ze ,,skazanego,, jednak istnieje też wiele innych np. ćwiczenia oddechowe, izometryczne czy pozwalające na wykorzystanie narzędzi takich jak ręczniki, krzesła czy więzienne kraty. Są też rozdziały poświęcone diecie, Bronson wyjaśnia w jaki sposób udało mu się zbudować swoją niesamowitą siłę na kiepskiej więziennej diecie. Niestety publikacja ta nie doczekała się polskiego wydania dlatego też poniżej udostępniam link do oficjalnej strony Charliego bo naprawdę warto zaopatrzyć się w tą pozycję. ¬ródło :

http://zadnejsilowni.blogspot.com