Zgłoszenie

Warsztaty z Kasią Bielecką i Gosią Jurczek - Pole Empire Wrocław

(Link do wydarzenia na FB)
Data: 08.04.2018r.
Godzina: Od 12:00 do 18:30
Miejsce: Pole Empire - Wrocław, ul. Świdnicka 36
Opis: 
Już 7-8 kwietnia zapraszamy Was na uroczyste otwarcie Szkoły Pole Empire w sercu Wrocławia. 
Podczas DWÓCH DNI OTWARTYCH będziecie mogli skorzystać z wielu atrakcji, jakie dla Was przygotowaliśmy!

NIEDZIELA 8 KWIETNIA - WARSZTATY Z KASIĄ BIELECKĄ I GOSIĄ JURCZEK


WARSZTATY Z KASIĄ BIELECKĄ:
90 min. // 120 zł

1. TRICKS & COMBOS – STRENGTH (POZIOM ŚREDNIO - ZAAWANSOWANY) 
Wymagane figury: Shoulder Mount, Brass Monkey, Iguana. 
Wspólnie nauczymy się kilku combosów, które łączą ze sobą figury siłowe. Rozłożymy takie połączenia także na pojedyncze figury, a ja podzielę się kilkoma przydatnymi wskazówkami. 

2. CATCH THE SPLIT! (POZIOM ŚREDNIO – ZAAWANSOWANY)
Jeśli chcesz powalczyć z najlepszymi rurkowymi szpagatami, to ten blok jest właśnie dla Ciebie! Szpagat na rurce w wielu odsłonach


WARSZTATY Z GOSIĄ JURCZEK:
90 min. // 110 zł

1. POWER TRICKS & COMBOS (POZIOM ZAAWANSOWANY) 
Na tym warsztacie nauczycie się nowych figur, dynamicznych połączeń oraz efektownych salt i przeskoków


WARSZTATY DUETOWE Z KASIĄ I GOSIĄ:
90 min. // 120 zł

1. DUETOWE SZALEŃSTWO (POZIOM ŚREDNIO – ZAAWANSOWANY/ZAAWANSOWANY)
Blok poprowadzą Kasia Bielecka oraz Gosia Jurczek. 
Blok poświęcony pole dance'owym duetom. Triki na rurce statycznej oraz obrotowej. Figury oraz połączenia zostaną dostosowane do poziomu grupy biorącej udział w warsztatach. Gwarantujemy Wam fajną zabawę! 

PROGRAM WARSZTATÓW:
12.00 - 13.30 - Tricks & Combos Strength (poziom średnio-zaawansowany) KASIA BIELECKA
13.40 - 15.10 - Catch The Split! (poziom średnio-zaawansowany) KASIA BIELECKA
15.20 - 16.50 - Power Tricks & Combos (poziom zaawansowany) GOSIA JURCZEK
17.00 - 18.30 - Duetowe Szaleństwo (poziom średniozaawansowany/zaawansowany) KASIA I GOSIA

REGULAMIN:
- Każdy warsztat trwa 90 minut.
- Każda osoba ma rurkę na wyłączność.
- Gwarancją miejsca jest wpłata całkowitej kwoty za warsztaty.
- Nie dokonujemy zwrotów - istnieje opcja odsprzedaży warsztatów innej osobie, po wcześniejszym poinformowaniu organizatora.
- Organizator zastrzega sobie możliwość odwołania warsztatów tydzień przed wydarzeniem, jeżeli nie uzbiera minimalnej ilości uczestników.

ZAPISY:
- mailowo: sklep@verticalfit.pl
- telefonicznie: 502-169-179
- w wiadomości prywatnej na Facebooku

Warsztaty Pole Dance z Kasią Bielecką

(Link do wydarzenia na FB)
Data: 24/25.03.2018r.
Godzina: Od 13:00 do 18:00
Miejsce: NOVA Szkoła Tańca - Katowice ul. Sokolska 31
Opis: 
Szczegółowe informacje
Czołem Katowice!
Już 24 i 25 marca 2018 zapraszamy Was na mega interesujące warsztaty! Które poprowadzą dla Was jedyni w swoim rodzaju: 
Kasia Bielecka (@kasiabielecka_)- certyfikowana instruktorka pole dance oraz fitness, zawodniczka pole sport, Mistrzyni Europy Pole Sport 2017, aktywnie działa w Internecie prowadząc swoje kanały na Youtube oraz Instagramie. 

Niektóre osiagniecia:
- 3 miejsce Mistrzostwa Polski Polish Pole Sport Championship 2017
- 1 miejsce Mistrzostwa Europy Pole Sport European Championship Air Power Athletics Slovakia 2017 
- 7 miejsce Mistrzostwa Świata Pole Sport World Championship Air Power Athletics 2017
- Instruktor roku 2017 
- Sportowiec roku 2017
oraz
Mateusz Milczuk (@milczy_workoutlife) - trener Personalny, instruktor gimnastyki, czynny zawodnik street workout'u posiadający sukcesy w Polsce oraz na arenie międzynarodowej, absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie

Niektóre osiagniecia:
-Mistrz Polski Fitness Gimnastyczny 2015
-1 miejsce Debiuty Kulturystyczne Fitness Gimnastyczny Gdańsk 2015
-1 miejsce Puchar Polski Fitness Gimnastyczny 2015
-1 miejsce Bitwa o Miedziową Rudę Głogów 2017
-3 miejsce Bar Warrior Cup Bremen Niemcy 2017
-1 miejsce Tatrzański Puchar Freestyle Słowacja 2017
-2 miejsce Warrior Cup Freestyle Słowacja 2017
-2 miejsce Wakelake Street Workout Cup Słowacja 2017

Przygotowaliśmy z myślą o Was cześć teoretyczną, którą poprowadzi Mateusz oraz część praktyczną podczas której oddajecie się w opiekę Kasi.

PLAN WARSZTATÓW:
SOBOTA: 
13.00 - 14.30 - Stretching (poziom open) - 90 minut
15.00 - 16. 30 - Catch the split - szpagaty (poziom średniozaawansowany) Jeśli chcesz powalczyć z ciekawymi rurkowymi szpagatami to ten blok jest właśnie dla Ciebie ! (ciekawe chwyty i kombinacje ) - 90 minut
NIEDZIELA:
9.00 - 12.00 - Tricks & Combos Strenght (poziom średniozaawansowany - wymagane figury: Shoulder Mount (dowolne wejście), Brass Monkey, Iguana) oraz cześć teoretyczna: Ćwiczenia wzmacniające pod pole dance - przygotowanie do wykonywania trudniejszych elementów siłowych + anatomia ćwiczeń w pigułce + progresja figur - 90 minut + 90 minut 
12.30 - 15.30 - Pole dance fun for begginers (3 miesiące ćwiczeń i więcej - wymagane figury: Deska, Gemini, Scorpio, Invert ) oraz Handstand - stanie na rękach od podstaw - teoria i praktyka. Jak poprawnie nauczyć się stania na rękach? - 90 minut + 90 minut
16.00 - 18.00 Ultra pole dance podstawa (nauczymy Cię wszystkiego od zera) Jeśli nigdy nie miałaś styczności z pole dance, a chciałabyś wybrać się do nas na warsztaty i spróbować swoich sił, to ten blok jest właśnie dla Ciebie ! oraz Jak pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej, obcinanie zapotrzebowania kalorycznego, liczenie kalorii i rola makroskładników w diecie. - 60 minut + 60 minut
Szkolenie łączy część teoretyczną z częścią praktyczną, prosimy o zabranie ze sobą notesów i długopisów, przydadzą się! Koniecznie zabierz ze sobą na szkolenie wydrukowany bilet!