Jump to content

[24/25.03.2018] Warsztaty Pole Dance z Kasią Bielecką


Dynloth
 Share

Recommended Posts

  • Administrator

Warsztaty Pole Dance z Kasią Bielecką

26993230_162993274347016_3147978196890685044_n.jpg

(Link do wydarzenia na FB)

Data: 24/25.03.2018r.

Godzina: Od 13:00 do 18:00

Miejsce: NOVA Szkoła Tańca - Katowice ul. Sokolska 31

Opis

Szczegółowe informacje

Czołem Katowice!
Już 24 i 25 marca 2018 zapraszamy Was na mega interesujące warsztaty! Które poprowadzą dla Was jedyni w swoim rodzaju: 
Kasia Bielecka (@kasiabielecka_)- certyfikowana instruktorka pole dance oraz fitness, zawodniczka pole sport, Mistrzyni Europy Pole Sport 2017, aktywnie działa w Internecie prowadząc swoje kanały na Youtube oraz Instagramie. 

Niektóre osiagniecia:
- 3 miejsce Mistrzostwa Polski Polish Pole Sport Championship 2017
- 1 miejsce Mistrzostwa Europy Pole Sport European Championship Air Power Athletics Slovakia 2017 
- 7 miejsce Mistrzostwa Świata Pole Sport World Championship Air Power Athletics 2017
- Instruktor roku 2017 
- Sportowiec roku 2017
oraz
Mateusz Milczuk (@milczy_workoutlife) - trener Personalny, instruktor gimnastyki, czynny zawodnik street workout'u posiadający sukcesy w Polsce oraz na arenie międzynarodowej, absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie

Niektóre osiagniecia:
-Mistrz Polski Fitness Gimnastyczny 2015
-1 miejsce Debiuty Kulturystyczne Fitness Gimnastyczny Gdańsk 2015
-1 miejsce Puchar Polski Fitness Gimnastyczny 2015
-1 miejsce Bitwa o Miedziową Rudę Głogów 2017
-3 miejsce Bar Warrior Cup Bremen Niemcy 2017
-1 miejsce Tatrzański Puchar Freestyle Słowacja 2017
-2 miejsce Warrior Cup Freestyle Słowacja 2017
-2 miejsce Wakelake Street Workout Cup Słowacja 2017

Przygotowaliśmy z myślą o Was cześć teoretyczną, którą poprowadzi Mateusz oraz część praktyczną podczas której oddajecie się w opiekę Kasi.

PLAN WARSZTATÓW:
SOBOTA: 
13.00 - 14.30 - Stretching (poziom open) - 90 minut
15.00 - 16. 30 - Catch the split - szpagaty (poziom średniozaawansowany) Jeśli chcesz powalczyć z ciekawymi rurkowymi szpagatami to ten blok jest właśnie dla Ciebie ! (ciekawe chwyty i kombinacje ) - 90 minut
NIEDZIELA:
9.00 - 12.00 - Tricks & Combos Strenght (poziom średniozaawansowany - wymagane figury: Shoulder Mount (dowolne wejście), Brass Monkey, Iguana) oraz cześć teoretyczna: Ćwiczenia wzmacniające pod pole dance - przygotowanie do wykonywania trudniejszych elementów siłowych + anatomia ćwiczeń w pigułce + progresja figur - 90 minut + 90 minut 
12.30 - 15.30 - Pole dance fun for begginers (3 miesiące ćwiczeń i więcej - wymagane figury: Deska, Gemini, Scorpio, Invert ) oraz Handstand - stanie na rękach od podstaw - teoria i praktyka. Jak poprawnie nauczyć się stania na rękach? - 90 minut + 90 minut
16.00 - 18.00 Ultra pole dance podstawa (nauczymy Cię wszystkiego od zera) Jeśli nigdy nie miałaś styczności z pole dance, a chciałabyś wybrać się do nas na warsztaty i spróbować swoich sił, to ten blok jest właśnie dla Ciebie ! oraz Jak pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej, obcinanie zapotrzebowania kalorycznego, liczenie kalorii i rola makroskładników w diecie. - 60 minut + 60 minut
Szkolenie łączy część teoretyczną z częścią praktyczną, prosimy o zabranie ze sobą notesów i długopisów, przydadzą się! Koniecznie zabierz ze sobą na szkolenie wydrukowany bilet!

Link to comment
Share on other sites

  • Dynloth changed the title to [24/25.03.2018] Warsztaty Pole Dance z Kasią Bielecką

Indywidualne Plany Treningowe

  • Replies 0
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Popular Days

Top Posters In This Topic

Popular Days

Posted Images

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

  • Similar Content

    • By Admin PD
      Nazwa figury: Side Seat
      Osoba ze zdjęcia: Agata Ossowska (Instagram, Facebook)
      Poziom Trudności:  4/5
      Miejsce wykonania figury:  -
      Zdjęcie autorstwa:

      Pokaż więcej  
    • By Admin PD
      Nazwa figury: Elbow Shoulder Mount Split
      Osoba ze zdjęcia: Agata Ossowska (Instagram, Facebook)
      Poziom Trudności:  5/5
      Miejsce wykonania figury:  -
       
      Zdjęcie autorstwa:

      Pokaż więcej  
    • By Admin PD
      Nazwa figury: Wariacja Broken Doll
      Osoba ze zdjęcia: Agata Ossowska (Instagram, Facebook)
      Poziom Trudności:  3/5
      Miejsce wykonania figury:  -
       
      Zdjęcie autorstwa:

×
×
  • Create New...