Skocz do zawartości
black412

Odżywianie

Rekomendowane odpowiedzi

Postanowiłem zacząć trenować SW, od 2 tygodni regularnie ćwiczę, zdrowo się odżywiam, ale mam pewne pytanie, czy gdy ćwiczę i zdrowo się odżywiam, mogę od czasu do czasu zjeść jakieś słodycze, mam 17 lat ważę 56kg 170cm, dodam że mam szybką przemianę materii, więc strasznie wolno tyje i czy jak już będę jadł niekiedy słodycze to ?le to wpłynie na efekty treningów ?

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Prawdopodobnie jestes ektomorfikiem jezeli wolno tyjesz i masz szybka przemiane materii, wiec jedzenie slodyczy nie powinno przeszkodzic Ci w budowaniu masy , a wręcz przeciwnie moze nawet i pomoc, poniewaz tluszcz spowalnia metabolizm i jest to dobre rozwiazanie dla ektomorfikow kiedy nie moga przytyc. Nie wiem dokaldnie jak to jest z tluszczami ze slodyczy , ale zdrowe tluszcze na pewno pomagaja w nabraniu masy ektomorfikowi.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Jak zjesz sobie czekoladę (najlepiej gorzką), a nawet przed treningiem to i lepiej :). Wybieraj z tych lepszych słodyczy i spokojnie możesz sobie podjadać czasami. Osobiście dla mnie słodyczami są owoce, a batony i inne to tylko zamienniki :).

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.


  • Ostatnio przeglądający   0 użytkowników

    Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...