C-mass. C-MASS TRENING KALISTENICZNY NA MASÊ

[Gralu]

Nowa książka Paula Wade : D
Premiera była 20.11.14

Autor bestsellerowych podręczników dla amatorów ćwiczeń siłowych Skazany na trening: Zaprawa więzienna (cz. 1 i cz. 2) rozwija i wyszczególnia filozofię treningu z masą ciała. Koncentrując się na głównym celu, jakim jest budowa masy mięśniowej, omawia optymalną strukturę sesji, zasady doboru intensywności i długości serii, kwestią odpoczynku i regeneracji oraz wiele innych spraw. Podaje propozycje i instrukcje skutecznych ćwiczeń na wszystkie grupy mięśni oraz przedstawia osiem programów treningowych o różnym stopniu zaawansowania. Jak zwykle nie stroni od kontrowersyjnie brzmiących porad, za którymi stoi jednak jego wieloletnie doświadczenie treningu w bardzo nietypowych warunkach.

http://www.empik.com/c-mass-trening-kalisteniczny-na-mase-wade-paul-coach,p1101474165,ksiazka-p

[Zamer]

Dzięki za ciekawostkę, już zamawiam.

[Gralu]

heh, Ja lece w poniedziałek do empiku obczaić miejscową cenę : D

[Zamer]

A to w każdym empiku może być inna cena?

[Gralu]

Na necie może być inna, a w sklepie inna : D zależy gdzie rabat dadzą.

[Gość nasu]

Stary temat, ale chciałem zapytać się ktoś kupił tą książkę? Jak ją oceniacie warto itd.?

[Zamer]

ja ją kupiłem i przeczytałem już jakiś czas temu. miałem pisać recenzje na forum tej ksiązki, ale jakoś się do tego nie zebrałem :P
ogólnie bardzo polecam, przyjemnie sie ją czyta. Można sporo ciekawych informacji uzyskać. 

[Gralu]

Heh ja napisałem recenzje na empiku, a tu zapomniałem

[Reidar]

Too jakby ktoś byl na tyle szczodry to proponuję, żeby umieścił co nieco na forum o tej książce. Z chęcia zapewne użytkownicy by poczytali co tam ciekawego można znaleźć i dowiedzieli się kilku przydatnych rzeczy ;p