Zgłoszenie

Cześć,
tym razem trening dla osób początkujących
W poradniku trening dla osób zaczynających ćwiczyć z ciężarem własnego ciała - kalistenika , ćwiczenia z pomocą dętki od rowera, dzieki której Będziesz w stanie nie tylko wykonać więcej powtórzeń każdego ćwiczenia,ale również Zbudujesz większą siłę i wytrzymałość wykonując ćwiczenia dokładnie i technicznie... 
w tutorialu: 
* przykładowy trening dla osób zaczynających ćwiczyć z masą własnego ciała - kalistenika / street workout 
* podstawowe ćwiczenia budujące siłę, 
* poprawna technika wykonania ćwiczeń 
* dętka od rowera i jej zastosowanie w treningu z własną masą ciała 

Link do poradnika:
https://www.youtube.com/watch?v=UDn0gvNOGnY
przykładowy trening do pobrania (png) pod tym linkiem:
http://bit.ly/1FHXhN2
zapraszam do obejrzenia

Kolejny video poradnik z cyklu Street Workout - Trening dla osób początkujących. Zapraszam do obejrzenia.
My next video tutorial in a series of Street Workout - training for beginners
Pod tym linkiem Znajdziesz wszystkie moje Tutoriale w jednym miejscu: 
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLTUR0ckSy-8udlrMUv2WstgsvBA0h_QO
Dzięki za wszystkie subskrypcje , komentarze i łapki w górę to dla mnie motywacja do tworzenia kolejnych poradników
Jeśli podoba Ci się mój film i Chcesz być na bieżąco z moimi kolejnymi poradnikami subskrybuj mój kanał, komentuj i udostępniaj, polub
.Thanks for all subscriptions, comments and give thumbs this is motivation for me to create further tutorials
If you like my video and you want to keep up with my next tutorials, Subscribe to my channel, comment and share, like fore more!