vender Napisano 28 Września 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 28 Września 2013 Powiem wprost. Chce wytrenować stalowe ciało :D I potrzebuje odpowiedniego treningu + diety. Moje staty: wzrost: 1,87m waga: 55kg max pompek: 40 max podciągnięć:10 Max przysiadów: 50 Zdolności dodatkowe: Wymyk, odmyk bonus: giętkość Pomocy! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Maddog Napisano 28 Września 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 28 Września 2013 Zapoznaj się z zasadami otrzymania darmowego planu treningowego: http://uliczny-trening.pl/forum/viewthread.php?thread_id=69 Jeśli chodzi o dobór diety, to nie id? na łatwiznę, tylko poczytaj o tym trochę i sam sobie ułóż własną dietę. Nie ma nic za darmo. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.