Skocz do zawartości
Workout Athletes

Wiedza - Artykuły

  • wpisów
    125
  • komentarzy
    12
  • wyświetleń
    45 046

Współtwórcy bloga

O blogu

Wpisy na tym blogu

Kalistenika czy siłownia: Porównanie dwóch form treningu

Kalistenika czy siłownia: Porównanie dwóch form treningu dla zdrowia i siły Kalistenika czy siłownia - to pytanie, które zadaje sobie wiele osób, zastanawiając się nad wyborem odpowiedniej formy treningu. Oba rodzaje ćwiczeń mają swoje zalety i wady, a ich efektywność zależy od indywidualnych celów i preferencji. W tym artykule porównamy te dwie formy treningu, aby pomóc Ci podjąć świadomą decyzję. Co to jest kalistenika i jakie są jej korzyści? Kalistenika to forma treningu opart

Dynloth

Dynloth w Kalistenika

Kalistenika: Kompleksowy przewodnik po treningu

Kalistenika: Kompleksowy przewodnik po treningu z wykorzystaniem masy własnego ciała Kalistenika to forma treningu, która zdobywa coraz większą popularność wśród osób pragnących poprawić swoją kondycję fizyczną, zbudować masę mięśniową oraz zwiększyć siłę i zwinność. W tym kompleksowym przewodniku po treningu z wykorzystaniem masy własnego ciała, dowiesz się, czym jest kalistenika, jakie są jej podstawy, jakie ćwiczenia kalisteniczne warto wykonywać, jak zacząć trening kalisteniczny dla poc

Dynloth

Dynloth w Kalistenika

Jak zacząć trenować kalistenikę?

Często padające pytanie, czyli „jak zacząć ćwiczyć kalistenikę?”, na które odpowiedź jest w zasadzie prosta – idź i trenuj! Wiem oczywiście, że problem jest bardziej złożony i nie chodzi tu o to, jak wyjść z domu, tylko co robić, jak już się zdecydujemy na trening. Zamierzam więc pomóc tym, którzy to pytanie zadają i odpowiedzieć możliwie najpełniej. Z łatwością rozpoczniesz trening kalisteniczny, jeśli zastosujesz się do poniższych porad. Po pierwsze Twój cel! Bardzo wiele osób nie wi

Trip

Trip w Kalistenika

Kalistenika – smarowanie gwintów na wzmocnienie siły

Kalistenika – smarowanie gwintów na wzmocnienie siły Jakiś czas temu jeden z moich znajomych, który buduje formę w oparciu o podstawowe założenia kalisteniki zasygnalizował, że dopadła go stagnacja w ilości podciągnięć. Sprawdź nasze Plany Treningowe - Za jedyne 49zł „Cofka” W pompkach widzi stały postęp i jest zadowolony, ale w podciąganiu doszedł do 5 powtórzeń i STOP. Nie potrafi przebić tej bariery. Należy zaznaczyć, że plan treningowy opar

Flash

Flash w Kalistenika

Kalistenika i suplementy: Kompleksowy przewodnik

Kalistenika i suplementy: Kompleksowy przewodnik po efektywnym treningu i odpowiednim suplementowaniu Wprowadzenie do kalisteniki i suplementacji Wprowadzenie do kalisteniki: Kalistenika to trening oparty na ćwiczeniach wykonywanych przy użyciu własnego ciała, takich jak pompki, podciąganie się, przysiady, rwanie na drążku itp. Jest to doskonały sposób na rozwijanie siły, gibkości i koordynacji, a także na poprawę ogólnej sprawności fizycznej. Przed rozpoczęciem treningu kalisteniczneg

Dynloth

Dynloth w Kalistenika

Kalistenika, a odchudzanie

Kalistenika to forma treningu oparta na wykorzystaniu własnej masy ciała, która może być bardzo skuteczną metodą wspomagającą proces odchudzania. Ćwiczenia kalisteniczne pozwalają na rozwijanie siły, gibkości, wytrzymałości oraz poprawę kondycji fizycznej, co sprzyja spalaniu kalorii i redukcji tkanki tłuszczowej. Oto kilka kluczowych punktów, które warto poznać:   Czym jest kalistenika? Kalistenika to forma treningu, która wykorzystuje ćwiczenia oparte na własnej masie ciała. Jes

Michal

Michal w Kalistenika

×
×
  • Dodaj nową pozycję...