Skocz do zawartości
Workout Athletes

Wiedza - Artykuły

  • wpisów
    125
  • komentarzy
    12
  • wyświetleń
    45 050

Współtwórcy bloga

O blogu

Wpisy na tym blogu

Klasyczny Split z elementami CrossFit. Wszystko można pogodzić.

Już od pierwszego września ruszam z nowym planem treningowym. Postanowiłem połączyć klasyczny Split z treningiem funkcjonalnym. Cel główny, poprawienie ogólnego wyglądu, definicji mięśni. Jeśli chodzi o kalorie, zostawiam je na poziomie zerowym. Będę obserwował  swoje ciało i na podstawie tego po miesiącu może coś dorzucę. Cel drugi, czyli element CrossFit'owy, to wyrobienie perfekcyjnej techniki i podbicie siły w rwaniu sztangi, wspomagając się  ćwiczeniami pomocniczymi. Trening będę s

Trip

Trip w CrossFit

×
×
  • Dodaj nową pozycję...