Ranking

Siemanko, zobaczcie dlaczego warto myśleć nad tym co robimy. http://www.sadistic.pl/jednak-czasami-lepiej-zapomniec-o-dniu-nog-vt348814.htm

wygląda przyzwoicie. Musisz na nim trochę poćwiczyć i będziesz wiedział co pozmieniać. Poleciłbym Ci zamienić nachwyt wąski i szeroki, kiedy robisz biceps na podchwyt wąski i szeroki. i zdecydowanie dołożyć ćwiczeń do treningu brzucha. Pozdro

Próbujcie HinduPusch Ups, Military PushUps i HS PU przy ścianie.

Cześć, poradnik do nauki Ludzkiej Flagi - Human Flag Tutorial Flaga jest bardzo popularnym elementem statycznym , do którego wykonania potrzeba mocnych mięśni całego ciała zapraszam do obejrzenia i nauki! w tutorialu: * ćwiczenia wzmacniające * rodzaje chwytów we fladze * progresja do flagi * pomocne wskazówki Link do poradnika Poziom trudności: trudny Level of difficulty: hard Kolejny video poradnik z cyklu Street Workout, nauka Ludzkiej Flagi l Zapraszam do obejrzenia My next video tutorial in a series of Street Workout, how to Human Flag Tutorial Pod tym linkiem Znajdziesz wszystkie moje Tutoriale w jednym miejscu: Dzięki za wszystkie subskrypcje , komentarze i łapki w górę to dla mnie motywacja do tworzenia kolejnych poradników Jeśli podoba Ci się mój film i Chcesz być na bieżąco z moimi kolejnymi poradnikami subskrybuj mój kanał, komentuj i udostępniaj, polub .Thanks for all subscriptions, comments and give thumbs this is motivation for me to create further tutorials If you like my video and you want to keep up with my next tutorials, Subscribe to my channel, comment and share, like fore more!