Ranking

Poniedziałek 13.08.2018 (klatka + Triceps) pompki z rękoma szeroko: 18/18/20 pompki diamentowe: 16/18/18 pompki z nogami na podwyższeniu: 18(16)/16/18 dipsy: 8/10/12 pompki na kostkach:16/12/18

Mam na imię Dawid jestem z małej miejscowości pod Radomiem(jeśli 24km do miasta można tak nazwać) używam dużo emotek, ze sportem na codzień mam niewiele wspólnego gdyż jestem monterem instalacji przeciwpożarowej, pracuje w delegacji za naszą zachodnia granicą. Przez rok czasu trenował na siłowni regularnie jednak przestałem rok temu, od miesiąca zacząłem biegać i ćwiczyć robiąc pompki i robiąc ćwiczenia na mięśnie brzucha. Moim celem jest zdobycie sprawności jak mistrzowie Bern lub Dynloth

Wszystko jest do osiągnięcia, byle dążyć do celu. Życzę wytrwałości i determinacji no i oczywiście czekam na kolejne wpisy w dzienniku

Okej dzięki za podpowiedź tak też zrobię jak dodam dziś resztę planu

Jak Ci poszły pozostałe dni treningowe? Będę obserwował Twoje postępy. Powodzenia

Siemanko witamy Cię w naszej ekipie i trzymamy kciuki za szybkie efekty i osiągnięcia wyznaczonych celów

Opowiadaj jak wrażenia po treningach