Ranking
Popularna zawartość
Treść z najwyższą reputacją w 20.02.2022 w Odpowiedzi
-
pt wyciskanie leżąc 7/6/6 65kg wyciskanie hantalmi na ławce skosnej 7/6/6 50kg t-bar row 8/7/7 40kg przyciaganie drazka do klaty wąsko 8/7/7 52kg prostowanie ramion w oparciu o ławkę 12/11/11 12 kg Wiosłowanie w podparciu hantlem 9/8/8 20kg przyciaganie drązka wyciagu poziomego do brzucha 10/8/8 52kg dzis jeszcze jeden trening wleci !! ?1 punkt
-
Kozacko będzie wyglądać ? A kiedy w planach zjechać na stałe do Polski? Poćwiczyłoby się razem ?1 punkt