Ranking

takim sobie smigam Srd Podciaganie nachwytem szeroko6/5/5 Podciaganie Incline PullUp Podchwyt 11/10/10 Podciaganie podchwytem zamknietym 6/5/5 Podciaganie Incline PullUp Nachwyt 11/10/10 Podciaganie chwytem mlotkowym 5/4/4 +1 T-Bar Dips 8/7/7 czw Pompki z rekoma szeroko 17/17/16+1 Pompki diamentowe 3s 14/14/13 Pompki z nogami na podwyzszeniu 14/14/14 Dipy 9/9/9 Dipy na drazku 13/12/12 pompki pike 8/8/7 Wznosy kolan do klatki piersiowej 8/8/8 cardio w tym tyg bylo bardzo duzo poniedziałek 40 km rowerem wtr 43km srd 8,67km +piłka półtrora godziny czw 8,32 km

Ooo właśnie też się tak ratowałem, albo monsterkiem 0 ? Jaki masz rower? ?