SkyWay
-
Liczba zawartości
2 032 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
-
Wygrane w rankingu
9
Typ zawartości
Profile
Forum
Blogi
Kalendarz
Galeria
Sklep
Zawartość dodana przez SkyWay
-
Jest tutaj ktoś kto dobrze ogarnia się w tworzeniu diety? Mógłby mi ktoś takową ułożyć dla wagi 72 kg i wzrostu 178 cm?
-
Właśnie nie czaje tylko tego blokowania barków i przkręcenia łokci do środka
-
Czyli Ty już stoisz? a mógłbyś mi bardziej tą technikę wytłumaczyć bo jakoś nie rozumiem jej :D
-
Spróbuje Twoim treningiem i zobaczę czy będzie progres w Hand Stand
-
ScyTher mógłbyś się podzielić swoim treningiem HandStand? bo ja próbuje różnych ćwicze? ale jeszcze daleka droga :D
-
To ja miałem dzisiaj jakiegoś pecha no ale trochę potrenowałem na tym drążku :D dobre 40 min
-
A to jak tak mówicie to spoko :D to zostawiam dziś trening trochę na spontanie bo drążek mokry od śniegu i mało co a nabawiłbym się kontuzji trochę nauki stania na rękach + human flag
-
To tak dzisiaj trening Plecy+Brzuch+Nogi wykonany w całości i mam mały problem bo troszkę mnie zalało ostatnio i takie pytanie do Was czy tabata 3x tyg + 4x trening wystarczy, żeby spalić tłuszczyk? Zamienić tabate na coś innego czy zostawić tak jak jest?
-
Jednak przerzucam się na tabate ;D dzisiaj będzie pierwszy trening i zobaczę czy dam radę zrobić całą
-
Mam taką nadzieję co myślicie o rutynie z madbarz The Burner? Będzie postęp w spalaniu z ta rutyną tak 3 serie wykonane we wtorek i czwartek plus treningi pon śr pt i sob ? A tutaj link do rutyny http://www.madbarz.com/components/com_rsmediagallery/assets/gallery/892x500/4a52457fd107b9b289b4b64a11b59ba9.jpg
-
Dzisiejszy trening dobrze wykonany :D i ostro jadę na masę bo dostałem z domu jedzenie :D no to teraz trochę tłuszczyku dojdzie pewnie ale może to spale :D
-
FL już robię wrzucałem zdjęcie we wcześniejszych postach A to dzisiejszy BL: http://zapodaj.net/a774a89a9caa9.jpg.html dużo do dopracowania ale już wychodzi
-
dokładnie ale BL jest dla mnie łatwiejszy chociaż ciągle próbowałem robić FL i wydawało mi się, że jest na odwrót a teraz ćwiczę BL
-
Nie wiem co się ze mną dzieje ale dzisiaj zrobiłem BL ale z nogami szeroko jak dla mnie jest do duże osiągnięcie :D miałem dzisiaj nie robić treningu ale spróbowałem i było warto a drugie osiągniecie to 10 Muscle Upów na jedną rękę mojego brata :D Jest moc!
-
Dzieki chłopaki tak z 3 s utrzymam pó?niej już nogi trochę opadają Brat ćwiczył i pomyślałem, że spróbuję zrobić dlatego tak nisko drążek no ale się udało 2 razy
-
Siemano dzisiaj trening PLECY+ABS+UDA+łYDKI wykonany w całości :D miałem trochę problem z podciąganiem ale wszystko zrobione no i nie musiałem czekać miesiąca, żeby zrobić FL nie wiem czy uznacie, ze to FL ale mi się wydaję, że można zaliczyć http://zapodaj.net/images/d66adc64e7f4a.png
-
No plan zmieniłem i na pewno w tym nie ma problemu możliwe, że mam te słabsze dni ale trzeba próbować dalej :D Muscle Up zrobiony więc teraz pora na flage przed chwilą próbowałem taboret zrobić ale mi nie wychodzi i jeszcze mam duży problem ze staniem na rękach męcze już kilka msc i dalej nie mogę się tego nauczyć :D
-
Jak dla mnie to za mało i ja efektów nie widzę niby ćwiczę już 7 msc siłowni no i 5 msc SW ale jednak to jeszcze za krótko :D
-
Dzisiaj trening Biceps+Triceps+Back poszedł bardzo dobrze :D nie wiem skąd miałem tyle siły do treningu :D wszystkie serie wykonane w całości :D lece coś zjeść :D eloszka!
-
Robię pompki i podciąganie właśnie z 10 kg obciążeniem a z jednym planem ćwiczę hmm od tamtego tygodnia bo ciągle zmieniałem coś w planie i teraz już ustaliłem jaki ma być i kilka msc myślę, że z tym planem poćwiczę a pó?niej się coś zmieni jak na razie jest ciężko
-
Progres leci ale ja jakoś teraz stoję :D nie widzę efektów w masie ani w osiągach niby muscle up zrobiony do FL i HF jeszcze daleko ale mam nadzieje ze niedługo coś się ruszy :D dzis trening Klatka + ABS + Barki wykonany :D miałem trochę problem ale wszystko zrobione :D
-
No ja ćwiczę tez 3 msc SW i też na jedną nogę potrafię dzisiaj robiłem trening FL i były trochę problemy z robieniem na jedną nogę :D ale bąd?my cierpliwi to i nam się uda jak inni robić
-
No może tak ale po miesiącu już powinien być duży postęp Może komuś się uda już po miesiącu
-
6042
-
No to jeszcze z miesiąc chłopaki i wrzucamy zdjęcia z FL na forum mam nadzieję, że nam się uda :D