LittleBoy

Ja tak skromnie żeby mi się udało xd HandStand-30sek BackLever-nachwytem bo robie podchwytem ;d 5+ Muscle Up'ów FrontLever-przynajmniej na jedną nogę z 5 sek flagi xd Życzę wszystkim powodzenia z postanowieniami i sobie samemu pozdro!

Cześć angie powodzenia i wytrwałości :D Nie wiedziałem, że tu dziewczyny też dają o sobie znać. Pozytywne zaskoczenie. Pozdro!

14 553

Ja to widzę tak jak chcesz pić dla smaku to piwo albo wino, ale jak pijesz tak jak w sylwka dla dobrej zabawy to lepiej walić wódę :D A co do whiskey to nie polecam miałem okazje pić to bleee... wódka to przy tym jest słodka ;d

Siemanko powodzenia!

Niby nic a jak tak się na to spojrzy to fajne historie wychodzą Co do tego jak ja zacząłem ćwiczyć. Od małego zawsze kochałem piłkę nożną (chyba jak większość chłopaków ;d). Dużo grałem ze starszymi co przyniosło dobre efekty. Zapisałem się do klubu sportowego z mojej miejscowości gdzie szybko wywalczyłem pierwszy skład i kilka lat świetnie się bawiłem. W wieku jakiś 14 lat dowiedziałem się o A6W. Stwierdziłem, że fajnie by było mieć abs'a to też zacząłem trenować po jakiś 2 miesiącach wyskoczył prążki na brzuchu co bardzo mi się podobało. Na jakiś czas mi to wystarczyło, ale później stwierdziłem, że przydało by się zrobić coś z klatą to też zacząłem robić codziennie max pompek na wieczór. Międzyczasie udało mi się dostać nawet wyróżnienie z klubu i byłem w gazecie :D (nie powiem jarałem się xd), ale z uwagi na ludzi, których głupota mnie zabija i po prostu ich nie trawię zaprzestałem trenowania w klubie. Przez jakiś czas robiłem brzuch i pompki aż w wieku 16 lat wprowadził się kolega, który zachęcił mnie do trenowania z nim na siłowni. Zmotywowany zacząłem ćwiczyć szybko pojawiły się efekty to też załatwiłem sb własną siłownie od brata ciotecznego. Ćwiczyliśmy z kolegami, ale jak to bywa niestety szybko się wykruszyli i zostałem się na mojej siłowni praktycznie sam. Po około 6 miesięcy stwierdziłem, że jest to dla mnie monotonne... prawda efekty fajne, ale brakuje mi tego czegoś. No i pewnego pięknego dnia trafiłem na filmik SW... spodobało mi się to tak bardzo, że spędziłem z 3h na oglądaniu filmików. Szybko postawiłem swój własny mini placyk i zacząłem trenować street workout. ) CIĄG DALSZY NASTĄPI ;d

15 759

W sumie jakiej by kontuzji nie mieć to jest niefajne, ale lepsze kolano niż np. bark, który uniemożliwia trenowanie góry ciała. Bratu ciotecznemu wyskoczył bark podczas grania na play station i teraz musi uważać bo bardzo łatwo żeby mu znowu wyskoczył . Ćwiczy 5 lat kawał byka to zna się na rzeczy i musi robić ćwiczenia nie obciążające barku. Ale lepiej wyciągnąć wnioski z błędów innych i zapobiegać a nie leczyć. ;d

Siemanko! Siły, siły i jeszcze raz progresu!

Dzięki ;d Masz racje Dynloth umiem Back levera mimo, że go praktycznie nie trenowałem :>

Cześć! Jestem Jarek pochodzę z okolic Włocławka i mam 17 lat. Moja przygoda ze SW zaczęła się mniej więcej od tegorocznych wakacji, ale licząc czas, który spędziłem na siłowni to ćwiczę ponad rok(z przerwami). Obecna waga 65,7kg przy wzroście 176cm. Aktualnie plan jest taki żeby ostro przymasować (co ciężko mi idzie bo jestem typowy ekto :D ). Niestety od wakacji ponowiły mi się problemy z kolanem nie mogę ćwiczyć nóg a jakby tego było mało powstał spory zanik mięśnia czworogłowego. Jak tylko zakończę rehabilitację ostro biorę się za tą partię bo bocianem być nie chcę . To tyle o mnie niech moc będzie z wami! Pozdro!