MerDano

No więc był dzisiejszy trening, chyba 13 osób, zgrane, prowadziła jedna osoba, wszyscy robili to samo, grupowo, miło. https://www.facebook.com/groups/135707556460222/638853582812281/?notif_t=group_comment Dzisiejsza grupa, razem ze mną . Nie wiem czy niewtajemniczeni w grupę mogą paczeć posty, ale trochę przewinąć i będzie. Całkiem spoko, w poniedziałek nie robiłem treningu, bo dzisiaj byłem, prawie wszystkie partie mięśniowe, chociaż nie czuję pompy, moim zdaniem prowadzący trochę błędów popełniał, ale co ja nowy będę ich poprawiał :P. Chyba na jakiś czas zrezygnuję z treningów tak jak większość tutaj robi, i będę chodził na treningi z nimi. Prócz tego jest jeszcze jedna grupka ćwiczą w innym miejscu, to też jak tam pojadę to zdam relację . Jeżeli chodzi o dietę, to od 2 dni, no jak by to ująć, nie pilnowałem się, ale żadnych niepotrzebnych śmieci nie żarłem . Posiłki niesystematyczne, ale jakoś przejdzie. Teraz serek z chlebkiem.

uuuu skrobiesz sobie! :P

Z przyczyny, że mam kolegę w klasie z jak by niemieckim nazwiskiem, to poszyły disy na żydów: Czego na pewno nie powie żyd w taksówce? . Gazu panie kierowco!!! a tu z innej beczki: Czemu Zosia nie może zjeść loda? . . . Bo nie żyje. tam tam tam taaaam

4354

Co sądzicie o alkoholu? Przynajmniej dla nas? Jak to w ko?cu jest? Bo coś nie sądzę, by jedno piwo niweczyło wysiłek z całego tygodnia...

mekso, pisałem już we wcześniejszych postach, trening się nie udał, okazało się że byli gdzieś indziej, bo był w jakimś klubie darmowy trening z jakimś gościem i bla bla bla. We Wtorek pójdę na trening

no zrobiłem zrobiłem wczoraj, w sumie to 4. Ledwo co żyję dzisiaj, plecy, nogi, bic, brzuch, ale jednak daje radę. :D Aż takiej pompy nie pamiętam kiedy miałem, praktycznie zero przerwy, z jednego ćwiczenia na drugie, żeby jakoś w 2h zdążyć. I chyba już nigdy więcej, kiedyś to może się ?le sko?czyć :P

Warszawski : O ktoś z Warszawy? propos Warszawskie Koksy, wg. mnie za dużo testosteronu, są silni, ale nie przykładają uwagi do ćwicze?.

trlolololo, wpier*dalać serki, ryż i mięso! Dobra wiadomo warzywa owoce, woda i wgl, ale wiecie o co chodzi :D Są potrzebne, gdyby nie były, to by ich nie było :P

dzięki, przemyślę to

Dobra, jednak przegrałem okazało się że trening był w innym miejscu, czyli jednak ktoś był, następnym razem zdam relację z treningu tylko tym razem grupowego

Niee, po prostu, przyszło 3 kolegów by sobie poćwiczyć, poziom żaden, ale chyba nie w grupie, bo nawet na umówioną godzinę nie przyszli, taki odłam chyba

Nie wiem co myśleć, być może nie było ich, bo w pewnym clubie copacabana był trening z jakimś gościem, znającym się na rzeczy... Flash- Jestę z Warszawy. Prócz tego, po wczorajszym treningu, całego ciała. DAMN IT co za pompa, ale żyję, wszystko boli, ale pamiętam by uzupełniać braki :D

Wróciłem... And NO Commend. Porażka, praktycznie nie było nikogo, 3 osoby, indywidualnie, żałosne, pewnie sezonowcy, tak samo jak na Street Workout Warszawa... Drążki są, stare ale dobre, poręcze też. Wale to kilka set osób w grupie, a na umówiony trening nikt nie przychodzi.

4297

ale jest, ja za niedługo sobie tego przepisu wypróbuje i to z chęcią.

oczywiście, że tak , w większości chłopaki ode mnie starsze, ale mam nadzieje, że będą spoko :P

A więc dzisiejszy trening, za 3 dni, czuję się wyko?czony, ale zrobione, jestem zadowolony. Jutro o 11 idę na pierwszy wspólny trening z GHETTO WORKOUT, ma być ok 10-15 osób, zobaczymy jak to będzie. Serek na uzupełnienie, placki ziemniaczane, i trochę ryżu. Propsy zią xD

nie nie, spoko kiedyś to słyszałem, ale nigdy nie wiedziałem o co w nim chodzi. :P

endriu?!

czyżbym wyczuwał sarkazm? :P tłuszcz, tłuszcze, nawet zapomniałem gdzie ich szukać xD. Mięso, mięso chyba będzie dobre.

4277

4277

no cóż ja tam nie mam co spalać nawet :P

4270