Rafal96

Kur*aaaaa ;(((((((( Zapomniałem....;/ jak mogłem....odpokutuje to w inny sposób...jutro poniedziałek dzie? konkretnego treningu żeby czuć go przez cały weekend zrobię go podwójnie...a jak nie too cały tydzie? te treningi 2x ;D

Ktory kanał , kurde nie działa mi ;/// jestem na angeliki kompie a ona jest tak kurwa zjebany róp pierdolony za raz chyba zawijam do siebie na hate bo che to obejrzeć !!!!! Dostałem szału macicy normalnie !! ;d Kurnaaa !!!

Niektórzy traktują jako zabawę , dla przykładu robią np: jeden brzuszek jak wstają i 2 jak kładą się spać ;d A żeby walnąć jakąś seryjkę to się nie chce dupy ruszyć ;d

Możesz i tak ćwiczyć ;D Pamiętaj " Jeśli nie chcesz być cherlawym poćwicz chociaż dla zabawy" ;D

To i ja ! ;d

Tylko dokończ go ;D

Hhmmmmm teraz to mi namodziłeś ;D patrzyłem twój plan i mniej więcej właśnie coś takiego by mi odpowiadalo a jak coś to dopiął bym sobie siłkę ;D )

To jak z tym planem jakieś pomysły bo bicki stygną ;D

Ok Domin jak bd pisz to coś wymyślimy ;D Lestat myślę że coś wymyślimy dobrego , dobrze robisz dokładając ciężary w plecak siła przyjdzie dużo szybciej i z czasem będzie to za małe obciążenie i będziesz musiał dokładać ale to jest jednak duży plus ;D

Chce przerzucić się z kulturystyki i SW na samo SW tylko nie wiem jak tu by sobie plan ułożyć żeby też budować mięśnie jak w kulturystyce ćwiczeniami , słucham waszych pomysłów panowie ;]

Dokładnie tak robimy , hehe ;D od razu się do nich przymierzamy ;p

Oooo dużo ćwicze? pomocnych znalazłem , dzięki panowie !! ;D

Audi A3 Siatkówka czy piłka nożna ? ;]

Panowie żeby dojść do tego czego pragniemy prócz wiary w siebie trzeba...;DDD

Ipod ;d ABS ,czy A6W .? ;]