Marti

Nie wiem jak to sie fachowo nazywa, ale prosiłbym żeby Damian dodał temat w którym będzie napisane co robić zeby robic i jak robić pompki w powietrzu wiem ze to jest bardzo ciężkie ale trzeba probować Prosiłbym o jakis dobry poradnij z lektorem napisami, a najlepiej po polsku i jakiś tekst objaśniający ta technikę. Z góry dzięki //Edit by @Dynloth [small]1. Poprawa nazwy tematu. [/small]

trzeba chyba zablokować ciało rękami i barkami :D Jakoś probóje ale ręce jeszcze zasłabę myślę 2 miesiace cięzkiego treningu i mi sie uda choc na 5 sekund utrzymać :D Barki w zmacniam dodatkowymi pompkami na rekach czuje z każdym treningiem że jest lepiej życze sukcesów !!! :D

Dzięki wielkie Akurat to co napisaliście lubię jeść choć nie jadam za często, ale to się od jutra zmieni :D Co do koktajli to może być naprawdę dobry pomysł, poczytam sobie trochę na internecie jak przygotować jakiś zajebisty, oczywiście bez dodatku cukru :D

Ziomy mam do was pytanie, na jaką dietę mogę przejść, żeby siła doszła i masa. Chciałbym żeby nie była bardzo kosztowna, na ogół dużo jem ostatnio przez cały rok wina stresów. Jem wszystko co jest w lodówce, niestety dużo rzeczy tłustych. Na szczęście nie jem słodyczy, moglibyście mi doradzić co wpierdalać ? Aby koszt diety był taki sam co zwykłego żarcia i żeby np śniadanie starczało mi do obiadu, a obiad do kolacji Z góry dzięki :D

Dzieki Wielkie ziom

Ja jade z wami ziomy !!! :D Wykosimy konkurecje , jest siłą xD !!!

Mam pytanie do was, w jakiej odleglosci powinny znajdowac sie od siebie szczeble, chce zeby byly do dipsow i do stand hand ale nie wiem na jaka szerokosc, i szczeble na boku w jakim rozstawie zeby mozna bylo dobrze sie chwycic i zrobic flage Z gory dzieki za rade ^^

No siła rośnie, ale co zrobic jak waga zabardzo rosnie i jesteś zacięzki na ewolucje typu human flga czy dragon flag :D?

1391

Raz miałem akcje , tyle że mnie kierowca wychapał za podciąganie się :D Dzięki myślę że pomożecie mi się rozwijać i doradzicie co i jak :D

zawodowo 1km, potem sprinty , a ostatnie 2 lata 600 metrów Zwiedziłem całą Polskę. Szkoda że mi nie wyszło, genetyka nie ta i jeszcze kolana nie pozwalały na kontynuacje tego zajebistego sportu :/ No ale poznałem kilku wspaniałych sportowców :D Mam koleżankę o rok starszą biegałem z nia dobrze jej idzie je?dzi po całym świecie i zawsze zajmuje miejsca w pierwszej trójce :D Za niedługo poznam mistrza Polski w Street WorkOut Mateusza Marszalca Mieszkam od niego 20km wrzesie? się zapowiada świetnie , mam nadzieje że mnie przygarnie i pomoże w treningach. Zakochałem się w WorkOut kumple mówią ze mam na tym punkcie obsesje jak widzę jakiś drążek albo znak drogowy muszę coś zrobić

Siema, aktualnie uprawiam workout wcześniej biegałem 7 lat lecz przez ostatnie 2 lata trochę się opuściłem. Trenuje dopiero od 5 miesięcy. Znalazłem te forum (w koncu) Długo szukałem takiej stronki dlatego iż chętnie posłucham dobrych rad jeśli chodzi o treningi :D Myślę ze będzie nam sie dobrze dogadywało :D