m4lusz3k

Mi tam nie przeszkadza sam ryż ;D No ale wiadomo że z czymś jest lepszy :DD Miałem tylko keczup więc i go użyłem , zawsze coś:PD

H@H@H to ładnie ładnie :DDD Mi tam smakowało :DD Ogólnie to ja mogę sobie go dodawać w dużych ilościach do jedzenia i mi to nie przeszkadza ;DD

Hehe , lubie sobie pospać w dzie? jak jestem zmęczony ;DD Jeszcze troszkę jestem przeziębiony , ale to już chyba na kilka dni aby ) Dziś miałem ABS :D ufff było dobrze , brzuszek czułem i to ładnie :D) Na dworze zimno bryyy :D Zrobiłem na ćwiczonka na drążku , i zwinąłem się do domciu :DD Szamka to ; ryż(mniaaaam<3:D)+kurczak+ketchup który robił za sos,i powiem Wam że daje rade tak jeść a jak ktoś lubi keczap tak jak ja to już wgl :D Jutro lub na dniach muszę dokupić Teraz zajrzeć do zeszytów , kolacja i spaciuuuu :D POZDROOO :D

a no to już makaron :DD Ale spokojnie już mam ryż ;DD dobra wstałem przed chwilą i idę poćwiczyć :D

Ja co jakiś czas robię sobię taką odskocznię od ryżu , bo ile można ;DD Kurde , to mnie zaskoczyłeś ;DD Dziękówką :D Zawsze do usług :D Będę dalej opisywał wszystko )

Lekki katar mam ale mo?na ćwiczyć ) OKey, Dziś miałem trening klatki+tricepsu ) Mimo tego kataru i wgl trening minął dobrze; )) Była pompa, ale coś mi lekko w barku omykało jestem w trakcie jedzenia makaronu+kurczak+sos chinski :D POZDROO :D

W sobotę nie ćwiczyłem ale dziś już idę ! )

Kurde, i to bardzo .. :D Szybko się męczę i wgl.. :D

Dzia;D

SIemka ;D Dziś były nogi :D Było troszkę ciężko , ale dałem radę :D) Pogoda ch*jowa ..;/ Choroba dopadała i mnie ... Dziś miałem makaron+kurczak+sos +coś ode mnie ;D tak wiem lipa jakość i wgl :DD http://speedy.sh/rVdZz/.rar

Siemaaa ;D Nie spałem nic w dzie? i jest dobrze; D Dziś ćwiczyłem plecy+bicepsik :DD Od początku do ko?ca pompa Nie było problemów z ćwiczeniami Tylko ta pogoda, zimno i wgl Zjadłem ryż+kurczak i sosik Teraz czas na naukę ;D Pozdro :D

No to pięknie E tam :D Nic nie kupuje ;D

no możliwe że będzie ;D Ale ja cały dzie? zmęczony ;DD

W tygodniu staje o 6!( , natomiast w weekend o 11-12 ;DD Dobra ABS sko?czony !! :D Na treningu nie chciało mi się spać , a teraz znów czuje że jestem senny ... :D Czas iść zrobić sobie trochę ryżu i kurczaczka , zapomniałbym o sosiku <3 ;D

) staram się dbać ;D Ale wczoraj znów nie miałem treningu .. Wróciłem ze szkoły , zdjadłem coś i zasnąłem nawet nie wiem kiedy ... Wstałem póżno a musiałem się jeszcze pouczyć . Z kolegą tak o nie gadałem o tym ;D Ale mówiłem mu że wczesniej tego nie mogłem zrobić , podciągałem się aby 3-4 razy itp :DD

Witam.. Miałem mało czasu na robienie i dlatego taki wynik a nie inny.. ;D 30+30+30+30+30+30+30+30+30+30+30+40+30+30+30+30=490

sorki że tak póżno ale i ja się dołączam do Was; D

Witam Wczoraj nic nie pisałem bo nie miałem treningu :D Musiałem układać drewno hee :D Jak sko?czyłem to było już póżno i się nie chciało troszkę już Dziś trening ogólny; ) Wszystkie ćwiczonka zako?czone :D Były małe problemy z dokończeniem podciągnieć nachwytem przy ostatnich powtórzeniach ale dałem radę ! Jestem z siebie dumny :D Posiłek potreningowy zjedzony , ryż +kurczak Kolacja za jakiś czas ;D Oczywiście zjem sobie serek wiejski mniaaaam <3 ;P

Siema ;D Dziś trening znów póżno ehss ;D Tak to bywa jak jest szkoła; D Dobra trening minął miło ) Od początku do ko?ca była moc i siła ;D Podczas treningu odczuwałem jak pracowały barki i przedramiona ) Idę zrobić szamkę i się chwile pouczyć :D PS: Nie wezmę chyba udziały w dniu brzuchów ;D Bo w sobotę będę mieć do pocięcia drzewooo ;D spoko... (

No jakoś i dam ) hmm dawno nie jadłem sosiku :D Kurczaka sobie teraz robię w przyprawie od GUROSA fajna sprawa ) Dziś trening bardzo póżno .. Wróciłem ze szkoły,zjadłem i poszedłem w kimę ... :D Te wczesne godziny wstawania mnie wyko?czą .. :D Dziś były Plecy+bicki ) Wszystko fajnie poszło :D Była niezła pompa ;D Czas zaraz zjeść szamkę ryż kurczak+warzywko jakieś ;D Podczas treningu, a właściwie na koniec już zajechał do mnie kolega , i zapytał się czy pokaże mu coś czego się już nauczyłem :D Więc zabrałem go na drążek i zrobiłem 2MU+Taboret+Wymyczek i był zdziwiony ;d Powiedział że kiedyś byłem "mały", a teraz już robi się ze mnie kawał chłopa :D Zaproponowałem mu żeby ćwiczył ze mną , ale odparł że nie da rady.. ;D Jeszcze go spróbuje przekonać ;D

oj nono nie powiedziałbym :D W weekend bd musiał odespać cały tydzie? ;d także nie bd z byt dużo czasu :D

uhu no to widzę że ładnie :DD hmm chyba tak :) huuh no to może wezmę udział :D

Serek Wiejski Piątnica :D hmm jakieś 2zł , a jak nie to troszkę więcej ) Tak nowy, postanowiłem tak o sobie wstawić :D Takie oto dredy mam na głowie ;D Dziękóweczka:D Dobra dziś był trening ABS wszystko poszło pięknie zaraz zjem jakąś szamkę ;D No i czas na naukę ;D Tak mi się nie chcę ;DD..

a no to sponio ;DDD

no ale co ;D ^^