mruwens

Pompki z rękoma szeroko 450 Pompki zwykłe 400 Pompki diamentowe 100 Pompki na podwyższeniu 90 Razem 1040

4026

Zgłaszam się

Wola psychiki daje wyniki

A przy tych pompkach jakie mięśnie pracują

Witam wszystkich. Na imię mam łukasz mam 20 lat treningiem ulicznym zainteresowałem się jakieś pół roku temu gdy czytałem książkę Skazany na trening . Obecnie w pompkach, przysiadach , wznosach nóg, mostku, jestem na ostatnim kroku W podciągnięciach jestem na 8 poziomie a w pompkach w staniu na rękach na 7 . Do tego całe wakacje biegałem 4 razy w tygodniu i raz na tydzie? pływanie. Mam 180 cm wzrostu i ważę 89kg. Chciałbym się trochę bardziej wyrze?bić bo mam troszeczkę niepotrzebnego tłuszczyku. Pozdro