Everloy

to spoko, mam chęci wziąć się porządnie na front lever zobaczymy jak mi to wyjdzie

no ładny progress a jak stoisz z FL?

co do białka mogłeś jeszcze napisać jak się oblicza ile kupujemy gram białka za 1 złoty bo nie każdy to wie, a to pomoże w kupieniu opłacalnego białka serwatkowego :D

w sumie, przekonałeś mnie :D na dniach dam znać który wybiorę bo nie wiem czy zrobię 30 dipów o.o

sam bym wziął udział ale niestety w domu nie zrobię MU, a na podwórku gdzie mogę zrobić MU nie zrobię dipów :|

można jeszcze zrobić dla wzmocnienia pseuda plancha czyli trzymanie prostego ciała na łokchach ugiętych rąk (coś jak w break'u) :D

6264

Siemanko nie wymiękaj a zobaczysz że to się opłaci :D

6240

Mój wypadek zdarzył się tydzie? temu, kiedy byłem na treningu z Piniem. Trzymając się jedna ręką na górze drążka drugą przeniosłem wzdłuż jego długości, i wtedy doznałem kontuzji barku, przeciążyłem masą ciała i było takie pęknięcie. Lekarka przepisała mi maść Olfen W poniedziałek wracam do treningów więc chłopaki zawsze wykonujcie DOKłADNIE ćwiczenia

trzeba gratulować samemu Piotrkowi, znam go i wiem że się nie podda co jest to dla mnie motywatorem :D jeśli ja będę miał te gorsze dni to on mnie podniesie, a jeśli będzie na odwrót to ja podniosę jego.

ja bym włączył sobie jakiś film i oglądał przez ten czas ;D ale szacunek się należy ;D

DynlothWątpię, mi się wydaje że moje ciało doznało takie szoku po prostu ;d ale technicznie robiłem dobrze, na koniec dipów dziewczyna zrobiła mi zdjęcie jak robię nieidealne L-Sit ;D pamiątka

Ja już na finishu odczuwałem przy każdym dipie mocny ból w klatce piersiowej, dokladnie na samym srodku mostka, zobaczymy jak z rana bedzie :D

pierwszy raz w życiu robiłem dipy i myślę że poszło mi dobrze ponieważ zrobiłem więcej niż myślałem :D 410. :D