Siwa

Witaj, z chęcią pomożemy

Sądzę, że będą mega zakwasy

7931

Czasem trzeba Ale to tylko 2 dni :D

Widzę,że mój wczorajszy "weltschmerz" przeszedł na Ciebie :P

7925

Mam ochotę na mega wycisk, ależ dzisiaj mam energii :D Chyba po tym awokado :D

Powiedzmy, że udało mi się zrobić te 10 podciągnięć z wyzwania :D Kurcze poszłam wczoraj na siłownię taka osłabiona i bez życia, a miałam lepsze wyniki niż kiedykolwiek :d Jeszcze pierdyknęłam na zako?czenie 45min cardio na rowerku stacjonarnym. Pot leciał jak szalony. Teraz popijam kawę i mykam na rower, bo takiej super pogody to jeszcze w tym roku nie było Pó?niej ABS+techniki. Byłam z kumpelą na dworze i chciała zobaczyć jak mi redukcja idzie to jak jej brzuch pokazałam to mi zazdrościła. Nie ma tu co zazdrościć, tylko zapyerdalać !!

7922

7919

Hej

7913

Wiem, w ostatnich 10 dniach dam 4 h, zobaczymy jak to wyjdzie. A co do treningu, to na razie nie jestem w stanie zrobić konkretnego, robię go na tyle, ile mam sił. :/

Dzięki Panowie Mam nadzieję, że uda mi się spalić Z tą dietą IF pokombinuję jeszcze. Muszę sobie odpowiednio okno ustalić. Mam jeszcze cały dzie? na to

W sumie planowałam IF od jutra, żeby przez ostatni miesiąc na tym pociągnąć. Na początku od 10 do 20 i co tydzie? bym zmniejszała okno, tylko muszę zaplanować jak. mcfinn, sen to moje trzecie hobby zaraz po ćwiczeniach i jedzeniu haha Codziennie chodzę spać między 20-22 i wstaję koło 7.00 + drzemka w dzie?, snu mam pod dostatkiem. Jednak nie kupię spalacza, zrobię sobie przed treningiem mocniejszą kawę, a za tą kasę kupię krótkie spodenki do ćwicze? i może coś jeszcze na poprawę nastroju. W ko?cu wiosna idzie... Tutaj zrobiłam wczoraj na wieczór zdjęcie progresu do porównania, na chwilę obecną wygląda tak: (bokiem, bo zależy mi na tym, żeby brzuch był płaski, wcześniej miałam "odstającą" fałdę na dole)

Ale mam kryzysy na redukcji ;/ Nic mi się nie chce, nie mam siły...Gapię się w to lustro i mierzę i mi się płakać chce xD Nie wiem czy nie zainwestować w spalacz. Ale normalny, nie taki co fazy daje pomimo swojej "legalności" :P Nie wiem kurcze. Zastanawiam się....

7902

Spróbuję. :P Pó?niej to nagram i wrzucę na fb :D

7888

Wzajemnie :D Witaj :D

7886

Cieszymy się, że masz taki zamiar, pozostało życzyć wytrwałości. Witaj :D

Nie poddałam się i nie zjadłam!! :D Więc mogę Ci odesłać :D Ale za to mam na obiad brązowy ryż z filetem i ananasem a do tego caaaaała micha surówki :D Najlepsze jest to, że przekonałam mamę do liczenia kcal i ułożyłam jej też dietę i liczy ostro :P

7883

Trochę chudo w porównaniu do teraz :P