Siwa

7470

Wiosna tuż tuż :D

Dla mnie to chwilowo niewykonalne, ale zawsze można to zmienic :D A co do rest day, to zgadzam się w 100%

No to elegancko A z tymi żyłami to dobrze, przy wysiłku zawsze się "uwydatniają", a zwłaszcza, gdy ma się niską tkankę tłuszczową

I co, czujesz większy wycisk, bardziej czujesz mięśnie przy takim treningu?

Dipsy na kołach gimnastycznych. szacun :D Rozbawiło mnie "ass to grass", nie słyszałam takiego określenia Zobaczymy, jak Ci będzie się ćwiczyło z nowym planem :D

Takie sytuacje są bardzo miłe I jeszcze bardziej chce się ćwiczyć :P

7467

7459

Siemandero ;-)

7457

Zluzuj sobie z tydzie? z tym planche, bo tak robione "na siłę" to nigdy nie wyjdzie :P

7454

7452

7450

Witaj, życzę ciężkich treningów i szybkich efektów :P

No to zaszalałeś.... :D

7442

U mnie też zawsze ktoś jest. To jest malutka siłownia klubowa, większość trenuje pod zawody, chodzi tam max. 12 osób bardzo ogarniętych Nieraz przyjdzie na trening rekordzistka Polski w wyciskaniu :D Ale ona to chyba ma dar wrodzony xD Wyciska więcej niż jej brat xD

Ja mam tak samo :D Koleżanka wyjechała na pół miecha i siedzę sama (jestem jedyną dziewczyną u nas na siłowni), to trening leci migiem :D

Mamy to na siłowni :D Ja w takim razie jestem średniak :P

Wróciłam z treningu, padł rekord (nie jeden) :D Zrobiłam 10 dipsów na raz :D Wcześniej było max.7, prawie mi się udało zrobić dragon flag, jeszcze ze 3 próby i będzie idealny :D I trener postanowił sprawdzić ile wycisnę, bo układa mi nowy plan (ja myślę, że on jednak ten plan mi głównie pod zawody ułoży, ale ok). Byłam już po 3 seriach i przez to udało mi się jedynie 45 ;/ Za pó?no się ogarnął, tak byłaby pewnie okrągła 50 :D Jak na pierwszy raz myślę, że i tak dobrze, a trener był zadowolony. Mówił, że DOBRE zawodniczki zaczynają od 35 ;-) (Chyba, że próbował mnie pocieszyć :P)

7440

Miało być 500g* serka wiejskiego. I dodatkowo na drobne urazy, stłuczenia polecam maść " DICLOZIAJA" http://www.doz.pl/apteka/p7514-Dicloziaja_10_mg__g_zel_100_g Kupiłam, bo była tania, duża i przeciwzapalna. I DZIAłA :D Raz użyłam i ból zelżał

7438