Siwa

12 271

http://pl.wikipedia.org/wiki/Pie%C5%84sk

To mnie tylko wzmocni

Ja mam 80 km do Jeleniej :P

12 269

No raz to za mało. Brzuch jest akurat taką partią, która się regeneruje bardzo szybko. Niektórzy ćwiczą go nawet codziennie, ale to chyba lekka przesada. 3-5 x w tyg wystarczy :D Można go robić na koniec ćwiczeñ, po "normalnym" treningu

12 264

Dzięki, ja i moja noga zdrowiejemy! :D :P

12 262

Witam, dziś spróbuję wykręcić małe cardio na rowerze, może mi się uda, a może nie. Zobaczymy. Oszczędzałam cały czas nogę jak tylko się na jazdy- to i tak był hardcore - pierwsza godzina jazdy autem w moim życiu z nogą opuchniętą jak bañka.... No i chciał nie chciał dziś idę już do pracy, na nockę (o zgrozo, popularna sieciówka z ubraniami i nocki, LOL), jedynym plusem jest to, że klientów nie będzie w sklepie, a ja będę mogła pracować na siedząco. Od jutra już regularne treningi będą się odbywały, myślę też nad powrotem na siłownię. Bo jak spotykam znajomych z siłki to myślą, że zrezygnowałam, bo nie ma mnie na siłowni i żartują sobie, że spadki są :@ (w sumie, wali mnie to, co sobie myślą xD) Ale trzeba się na zawody w wyciskaniu sztangi szykować ;D

12 256

12 191

12 179

12 170

12 166

Coś wideła nie widać. xD

12 126

12 119

12 117

12 108

12 101

12 091

12 084

12 082

12 075