corss18
-
Liczba zawartości
254 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
Typ zawartości
Profile
Forum
Blogi
Kalendarz
Galeria
Sklep
Zawartość dodana przez corss18
-
dzisiaj biceps triceps przedramie klatka :D hehe znakomita pompa ;D
-
hehe juz jest ok :D ;D dodatkowa technika sw :D jest muscle up human flag :D dragon flag i front :D
-
Wczoraj (27-11-13) Bareczki + frontLaver :D dołożyłem do tego klatke na siłowni :D hehe nadgarstek nastawiony jest juz malina :D
-
dziś plecki :D hehe pompa niesamowita :D dobrze jest :D
-
hehe tak z rana biceps + triceps siłownia w szkole :D całkiem dobra pompa :D udanego Dnia ;D
-
dziś klatka :D dorzuciłem trening z cięzarami :D hehe podstawowe wyciskanie sztangi płasko + wyciskanie hantelek :D
-
hehe widze ze ;D nie wielu data podpasowała :D a to kontuzje a to choroba ;/
-
ja odpadlem ;/ nadgarstek mi nie dał
-
dzisiaj zrobilem dodatkowe nogi trochę biegania + rozciaganie :D nadgarstek z dnia dipow nie wykluczył poprostu lipa ...
-
Hehe spróbuje ;D zobaczymy może mi tez podpasuje :D
-
niby jak jej nie obciążam to nie boli ;p ale w bandażach chodzic musze ;/
-
6180
-
dzisiaj cos po kombinuje :D z jedną ręką ;p jakies techniki bo druga jest nie sprawna musze chodzic w jakims okładzie Bóg jedyny wie z czego ;D
-
6157
-
heh jutro jade do domu :D to odrazu lece na przeswietlenie zobacze co jest grane :D a po dzisiejszych nogach ;D dobra pompa ;D hehe szejk potreningowy i do przodu :D
-
ale dzisiaj spróbuje nogi zrobić zacząłem czytać jeszcze raz książkę Nagi Wojownik :D moze troche plan urozmaice ... skorzystam z małych wskazówek z ksiązki
-
spuchł masakrycznie ;/// zginać ani zadnych obrotów nie ma opcji poprostu ;/
-
6119
-
dzisiaj na wf-ie nadgarstek sobie doprawiłem do ko?ca myślałem ze juz wszystko ok a tu wyszła lipa ;/ w tym tygodniu masakra
-
po treningu cieżko ;D
-
duzo nie brakuje :D chwilke się utrzymam ale to jeszcze nie jest to co ma być :D
-
dzisiaj bareczki :D dokoksze ;p i bedzie lux ;D
-
po treningu plecków ;D + front laver coraz lepiej widać postępy niedługo nowe foto :D ;p
-
hehe ':D zobaczymy narazie spróbuje bez ;D a jak nie bedzie szło ;D to coś dorzucę do diety i jazda z tym tematem trening
-
hehe :D Jeżeli bym mógł coś doradzić w kwestii skakanek jak dla mnie skakanką która jest najlepsza jest skakanka z gumy :D nie takiej która się bardzo rozciąga :D wiele klubów bokserskich stosuje takie skakanki ponieważ się nie kręcą nie rwią są trwałe i w przystępnej cenie :D