Skocz do zawartości
Dołącz do naszej grupy na Facebooku! ×
Workout Athletes

Maverick

Legendarny User
 Pokaż profil  Zobacz aktywność

  • Liczba zawartości

    1 363

  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

  • Wygrane w rankingu

    42

 Typ zawartości 

Zawartość dodana przez Maverick

  1. Maverick
    Sam nie może na drugi rok zaopatrzę się w jakąś kamerkę. Dlatego trzeba najpierw mieć kamerkę odporną na wszystko :) Ostatnio siostra mnie coś tam nagrała video-1484070963.mp4
  2. Maverick
    Czy bogatemu to nie wiem na gruponie to się opłaca, inaczej pewnie bym nie jeździł tyle było blisko przy upadku
  3. Maverick
    I kilka fotek z wypadu :) Mróz był duży na dole -13 na górze -22
  4. Maverick
    Wiadomo, że przeżyłem i inwentaryzacje w pracy też Wczoraj byłem znowu w Wiśle na stoku i tylko 3 upadki przez 6h a w ostatnim zjeździe 2 groźniejsze:D pierwszy nie umiałem wykręcić i rzuciłem się żeby w las nie wjechać, a drugi zaraz po pierwszym nawet nie wiem czemu ale przekoziołkowałem Ale nic się nie stało, nic nie uszkodziłem także za jakieś 2/3 tyg znowu do Wisły pojadę :)
  5. Maverick
    A nie wiem nawet, bo ja kupiłem karnet 6h za 59zł na gruponie więc się o cenę nie martwiłem nawet Wypożyczenie deski i butów 40zł na cały dzień więc 100zł za cały dzień jazdy to jak za darmo
  6. Maverick
    @Dynloth no i dupska bo zbite i to nie raz przy skokach ale ogólnie nogi wymęczone łapcie trzy fotki bo jakoś nie chciało mi się cykać
  7. Maverick
    Czwartkowy trening minął szybko ale męcząco :) Dziś odpuściłem trening bo wczoraj byłem do 20 w pracy i byłem tak zmęczony, że ledwo na 7 wstałem:) ale za to jutro Wisła, snowboard i jazda przez cały dzień, będzie moc:) Pozdrawiam i Dosiego Roku!!
  8. Maverick
    Hahaha Czystą wiedzę
  9. Maverick
    Zobaczymy może cyknę Teraz właśnie zorganizowałem sobie wypad w sobotę do Wisły na snowboard więc sylwek aktywnie Do tego od poniedziałku chyba zacznę jeszcze inny trening ale to muszę najpierw spisać i ogarnąć wtedy tu wrzucę co i jak :) A teraz idę w kimę jutro o 5:00 pobudka i na trening, do jutra :)
  10. Maverick
    No niby ta, ale zawsze No serio, sam nie wiem jak to się dzieje ale wciągam się tak, że skupiam się tylko na książce a wszystko inne nie istnieje Szkoda, że z lekturami tak nie miałem i same pały z nich dostawałem
  11. Maverick
    liczę na to przekonamy się w końcu będą jakieś miarodajne wyniki do porównania
  12. Maverick
    Ja powoli sobie wszystko kupuje w pdf jak czytam jakoś mnie rozprasza i wole książkę, a takie książki to jedne z niewielu które potrafię przeczytać w ciągu kilku h
  13. Maverick
    Zobaczymy jakie różnice będą jestem ciekaw jak będą wyglądać wyniki po miesiącu czy coś się zmieni czy spadnie :)
  14. Maverick
    17. SealFit - Mark Divine ;)
  15. Maverick
    A tam od razu znam, lubię rozbierać, a jak się nie uda naprawić trudno, uczę się na błędach :) Dziś znowu mnie ściskało i raczej na 99% to zakwasy bo dziś było słabiej ale i tak nie dałbym rady nic zrobić. Za to jutro jak będzie tak samo to tak czy siak idę i to rozciągam ostrym treningiem tak jak każdą kontuzje A tu mój wynik z tanity i obok opis co jest czym itp:)
  16. Maverick
    ileż można ich mieć żeby przez godzinę sobie polatać no pędzi fajnie;d ta robiłem z segregatora i jak skoczył to musiałem rozkręcać bo z silniczka wysunęła się gwiazdka i nie skręcał :)
  17. Maverick
    No mam nadzieję No niestety takie zabawki długo na razie długo nie wytrzymają dopóki nie będzie zasilania jak ma IronMan
  18. Maverick
    No dokładnie wcześniej to nie miałem zakwasów bo ponad 2 lata ciągłego ćwiczenia było i 3 miesiące bez SW jak krew w piach // No na razie bawię się codziennie jak mam chwile i trzyma. Jakbym miał samolot to by mogły szybciej paść
  19. Maverick
    No, zobaczymy ale myślę, że to nic poważnego, bo od tamtej środy same zakwasy mam :)
  20. Maverick
    O widzisz i wiem już jak to urządzenie się nazywa, tak robiłem na smarcie za darmo można sobie robić:) Haha tak mam niekiedy jak dłużej pisze na telefonie:) po prostu straciłem wątek miało być tak: A dziś trening musiałem opuścić, bo jak obudziłem się o piątej to miałem taki ucisk prawdopodobnie na mostku, bo mnie tak bolało, że do południa było ciężko oddychać czy robić jakieś ruchy górną częścią ciała. Ale potem w pracy było trochę roboty, podźwigałem i przeszło ;) Wszystko pewnie, dlatego że wczoraj klate robiłem;)
  21. Maverick
    No miałem i to dużo lepszą ale jak.mnie rolki w lipcu/sierpniu zauroczyły to trochę nie było czasu na SW, bo katowałem po kilka godzin techniki na rolach i teraz mieśnie zastały i lipa
  22. Maverick
    Dzięki;) ogólnie staram się w różne sporty iść które mnie złapią za "dusze" W poniedziałek na SmartGym zrobiłem sobie pomiar tkanki itp itd, jutro wrzuce skan do obejrzenia:) A dziś trening musiałem opuścić, bo jak obudziłem się o piątej to miałem prawdopodobnie na mostku, bo mnie tak bolało, że do południa było ciężko ale w pracy było roboty to przeszło ;) Wszystko pewnie, dlatego że wczoraj klate robiłem
  23. Maverick
    Nawet powinieneś jak chcesz mase i flage
  24. Maverick
    Nieźle Angie,masz dwa miesiące to lekko bedzie co porównać :) Nie wiem co wy robicie ale ja jadlem wszystko a waga taka sama
  25. Maverick
    Siemka, no to tak jak mówiłem tak zrobiłem tylko trochę później:D Od 21.12.2016 chodzę do SmartGym na treningi na godzinę 5:00 przed pracą ;) Ogólnie brak treningu od lipca skutkuje tym że mam zakwasy, a po drugie jestem strasznie słaby. Seria pompek 5/6/7 nie powiem jest ciężko o podciąganiu to nie wspomnę. Ogólnie jest tragedia ale jestem dobrej myśli, że za jakiś czas wrócę do formy. Ogólnie robić będę od jutra mój pierwszy trening bo czuję się bez siły jak wtedy czyli: PONIEDZIAŁEK (Klatka+Triceps) Pompki z nogami na podwyższeniu 6/7/7 Pompki diamentowe 6/7/8 Pompki z rękoma szeroko 6/7/8 Dipsy 4/4/6 Pompki na kostkach 6/8/8 WTOREK (ABS) Podnoszenie prostych nóg do kąta prostego 8/8/10 Podnoszenie zgiętych nóg do klatki piersiowej 12/12/14 Brzuszki z podniesionymi nogami do kąta prostego 10/12/14 Plank 30s/40s/40s Scyzoryki 30s/30s/40s ŚRODA (Plecy+Biceps) Podciąganie nachwytem szeroko 4/4/4 Krótkie pompki, rękoma wąsko przy ciele 25/25/25 Podciąganie podchwytem 5/5/6 Pompki z jedną ręką na podniesieniu (lewa i prawa) 6/6/7 Podciąganie nachwytem 7/7/8 CZWARTEK: (BARKI+PRZEDRAMIONA) Pompki z rękoma przy biodrach 4/4/5 Podciąganie na ręcznikach 5/6/6 Zwis na jednej ręce (lewa i prawa) 8s/10s/10s. Pompki na piłce 6/8/8 Podciąganie za głowę 3/3/4 PIĄTEK (Uda+Łydki) Przysiad z wykrokiem 25/25/25 Kaczy chód 30s/30s/40s Przysiady na jednej nodze 6/8/8 Wspięcia na palce 30/30/30 Pozycja krzesełkowa 30s/30s/40s SOBOTA (Ogólny) Pompki z nogami na podwyższeniu 6/7/7 Pompki diamentowe 6/7/8 Podnoszenie prostych nóg do kąta prostego 8/8/10 Podnoszenie zgiętych nóg do klatki piersiowej 12/12/14 Podciąganie nachwytem 6/8/8 Krótki pompki, rękoma wąsko przy ciele 25/25/25 Pompki z rękoma przy biodrach 4/4/5 Zwis na jednej ręce (lewa i prawa) 8s/10s/10s Przysiad z wykrokiem 25/25/25 Zobaczymy jak będzie szło. Poza SW nie jest źle rolki narazie odpoczywają bo nie ma pogody, ale próbuję się dowiedzieć czy na Smarcie w sali fitness będę mógł jeździć bo dużo miejsca jest i fajna podłoga, a na łyżwach postępy już lepsze, do tyłu na obie nogi umiem jeździć obrót jeszcze na prawą średnio wychodzi no i w piątek w 2 godziny udało mi się ogarnąć trick "crazy" czyli to co gościu robi od 1:09 do 1:17. Jutro opiszę postępy jak poszło na treningu :) Pozdrawiam i Wesołych Świąt ze Śląska i moja mała "choinka"
×
×
  • Dodaj nową pozycję...