Maverick
-
Liczba zawartości
1 363 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
-
Wygrane w rankingu
42
Typ zawartości
Profile
Forum
Blogi
Kalendarz
Galeria
Sklep
Zawartość dodana przez Maverick
-
ja tam wole na dworzu w sniegu i biegac po lodzie bo mozna zawsze sie troche poślizgac haha:P
-
no ja jestem ze Śląska to tez mam długą droge :D
-
Ja tam z angola słaby jestem :D dopiero zaczynam sie uczyc tak pożądznie hehe :P
-
Bad - zły bed - łóżko :P
-
niee BAD :D
-
Kto porządny to porządny ja jestem BAD BOY:P
-
ale studiuje tam :P wiec wiesz gdzie rozpocząć poszukiwania:D
-
16 218
-
tylko teraz zadzwoń do Niej i weź adres haha albo szukaj po całym olsztynie:D
-
16 216
-
16 214
-
haha no a potem dojedzie do Warszawy i będzie szedł piechtą do Olsztyna :D zawsze jakiś trening:D
-
No po %% kto tam wie co sie może dziać nie zdziwiłbym sie jakbyś zamiast zadzwonił pojechał do olsztyna:P
-
16 212
-
16 210
-
OO ja też bym się z chęcią wybrał może coś w wakacje ogarnąć większość będzie mieć jakieś wolne a jak się coś ogarnie mniej wiecej termin to będzie można 2 tygodniowy urlop sobie ogarnąć :P(Ci co pracują hehe) a jakby co dla mnie odległość nie ma znaczenia dojadę wszędzie:D może mazury? :D
-
SkyWay bez kolców też polatasz bokiem wiem bo próbowałem haha:D A ja też dam moje żale i wgl świąt nie czułem nawet nwm kiedy ten czas minął w pracy rozmawialiśmy o świętach ale nie było atmosfery świat brak śniegu no i prezentów(bo rodzicom się tak zachciało:P) zrobiło dzień jak co dzień a potem jak spadł na drugi dzień śnieg to się już do końca zdenerwowałem :D aa plus nie na temat to przez święta ani grama nie przytyłem ani nie schudłem trzymam moją wagę :D hurraa :P
-
16 205
-
Witaj Angie:) Pamiętaj sukces jest skutkiem ubocznym wytrwałości :D Powodzenia wytrwałości i Dosiego Roku:D
-
hej:D Dzięki Panowie za cenne rady, większość wprowadziłem w życie oglądając różne poradniki itp i wychwytując ćwiczenia:) więc plan do czerwca aktualny:D Ogólnie treningi idą dobrze plan Armstronga no widzę niewielkie efekty w tych kolejnych dniach ale wszystko przyjdzie z czasem tak jak na samym początku wiec jak pod koniec stycznia zrobię sobie teścik sprawnościowy to zobaczymy jakie efekty będą Tak poza tym trenuje na dworze w śniegu i jest świetnie ręce na początku marzły ale teraz się już przyzwyczaiły do mrozu i zimnego drążka i ziemi:D Jak biegam to też czuje że moje płuca inaczej pracują i widzę ich coraz większą wydolność Tak więc efekty zobaczymy pod koniec stycznia:D Tym czasem Dosiego Roku i żeby wszystko co robicie miało swoje efekty:) Pozdrawiam:)
-
czyli w L-sit tak? wcześniej robiłem tak że nogi proste normalnie opuszczone w dół, a potem przeczytałem że żeby nie wierzgać to dać nogi z tyłu :D
-
Hmm czyli muszę jeszcze dołożyć prostowniki grzbietu do ćwiczeń tylko wznosy nóg w staniu na głowie nwm ale chyba ciężko będzie, musiałbym najpierw wyrobić równowagę żeby się nie przewracać, bd szukał też innych ćwiczeń na prostowniki tak samo z poprzecznymi. Co do MU to właśnie teraz staram się podciągać z nogami splecionymi z tyłu żeby nie pomagać sobie nimi. Takie wymachy z barków też robię no i próbuje te takie eksplozywne wejście się nauczyć, dziś prawie puściłem drążek i poleciał bym do tyłu na plecy :P
-
No to fajnie:D na prawą umiem zrobić MU ale na lewą dziś katowałem i śłabo wychodziło ale już powoli ogarniałem moment ale tak dziwnie na lewą reke :P Problem mam z podciąganiem do klatki dlatego teraz znalazłem dobrze opisany(zrozumiałym dla mnie sposobem) trening armstronga http://spontanicznypisarzyna.blogspot.c ... ga-do.html i będę to wykonywał jestem ciekaw co mi to da ale może pomoże w podciąganiu do klatki:D co do BL to w Tucku chwile utrzymam w straddle zależy od dnia :P muszę też dużo więcej brzuch poćwiczyć po mam problem z utrzymaniem nóg.
-
Dziś byliśmy na tym placyku i świetny poprostu:D Ale dziś na wieczornym treningu postawiłem sobie cel do czerwca zrobić Muscle Up i Back Lever. Macie dla mnie jakieś wskazówki od czego powinienem zacząć albo z jakich ćwiczeń korzystać ?
-
No barki to ja ciągle katuje i widzę poprawę bo utrzymam już się w pozycji odpowiedniej tylko ten ABS słaby i go muszę pokatować mocniej bo lichy :D a zapomniałem dodać że muszę w końcu wymyk się nauczyć zrobić :P Motywacji mam dużo czas na treningi porami wieczornymi też jest, placyk koło mnie też jest wystarczający więc czego chcieć więcej tylko ćwiczyć i ćwiczyć:D Wiesz póki u rodziców to nie mam co walczyć z dietą ale jak będę na swoim to będę starał się bardziej coś w tym kierunku robić:D Dzięki wielkie:)
