Skocz do zawartości
Workout Athletes

Kapitan Pow3r

Legendarny User
  • Liczba zawartości

    2 317
  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

  • Wygrane w rankingu

    3

Zawartość dodana przez Kapitan Pow3r

  1. 2gi klip jest z dzis a reszta stara :P
  2. O to mi chodzi właśnie , chce jak najszybciej móc biegać z 20min bez przerwy :D
  3. No, 45minut - 3 km w jedną stronę bieg a w drugą marszem tak o , na początek :D
  4. O 11 godzinka cardio i o 16 trening siłowy :D
  5. Teraz to ćwiczę adv tucka aż go utrzymam odp. ilość czasu a te próby straddle to tylko tak dla fazy teraz są:D
  6. Nicku raczej niestety się zmienić nie da :D
  7. Trening : 8x2 powt. podciąganie 1 ręką z asystą [ po 4 serie na stronę ] 4x4s 1 leg FL 4x4s adv tuck planche + 1,5h freestyle :D To co robię w 2 klipie :D
  8. Dobra,udało mi się nagrać coś co zrobiłem pierwszy raz w życiu + 3 czy tam 4 inne klipa ale rekordu nie udało mi się pobić :D Jak dostanę materiały to od razu tutaj wrzucę.
  9. Widzę ostry masz plan.Jak będziesz go trzymał i progressował to daleko zajdziesz!
  10. Lipa bo jest ustawiony max rozmiar obrazka na jakiś mega mały i nie dałoby się tego praktycznie przeglądać..
  11. https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/t1.0-9/1044515_1390544111160023_223366764_n.jpg https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/q73/s720x720/1452337_465523396900227_1109357780_n.jpg https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1.0-9/q71/s720x720/1466308_465524363566797_768992007_n.jpg https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/q71/s720x720/1456777_465523403566893_415814959_n.jpg :D
×
×
  • Dodaj nową pozycję...