Kapitan Pow3r
-
Liczba zawartości
2 317 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
-
Wygrane w rankingu
3
Typ zawartości
Profile
Forum
Blogi
Kalendarz
Galeria
Sklep
Zawartość dodana przez Kapitan Pow3r
-
https://www.youtube.com/watch?v=VEAnlIH71w0
-
Wiadomośc z ostatniej chwili. Udało mi się zrobić jedną pełną pompkę w straddle planche w mnie więcej takiej formie : http://bankfotek.pl/image/1702490.jpeg Jutro postaram się nagrać :D
-
8918
-
8916
-
Break the bar Lubliniec - SW Bielsko Biała
Kapitan Pow3r odpowiedział Kapitan Pow3r → na temat → Motywacja
Niejaki Przemek z SW łód?. -
Dobra, udał się straddle planche w średnio-dobrej formie.Jedyny mankament to nie doprostowne kolana no ale..Jakieś 4s , może 3 z hakiem , mniejsza. Niestety jak widać nie mam w domu warunków zbyt do ćwicze? no ale kto nie kombinuje , ten nie ma I tak , byłem równolegle do ziemii tylko nie widać tego przez perspektywę kamery.Nogii miałem na wys. 50-60cm od podłogi ,nawet się pokusiłem i zmierzyłem centymetrem xD Pozdrawiam.
-
¦wietny fragment od 0;22 do 0;40.
-
8907
-
Break the bar Lubliniec - Aleksander Lechaniak
Kapitan Pow3r odpowiedział Kapitan Pow3r → na temat → Motywacja
Ja również czekam, głównie na filmik zaprzyjaznionej grupy WorkoutDreamers -
8898
-
Jakim cudem xD Ja po 2 latach ledwo , bardzo ledwo wykonuje niecałą połowę ruchu..Chociaż, jakbym zrzucił 15-20kg a obecna siła by mi została to myślę że by szło całkiem dobrze :D
-
Ogólnikowe podejście no ale, dobrze że każdy ma inne bo tak świat był by nudny :D A co do technik to ja również stawiam je na 1 miejscu, podobnie jak ruscy i pochodne :D
-
b8ea04a8ff2a9a461ab35b32701ccd05
-
8893
-
Tak aro, robiłem z początku tylko Armstronga.
-
Ale na 1 ręce czy normalnie , ja nie używałem drugiej ręki w ogóle jako asysty chciałbym zaznaczyć.
-
8886
-
8884
-
Standardowy trening , na sucho próbowałem znow planche i wyszło co najmniej LEPIEJ niz na ostatnim filmiku , była to opinia osób które widzialy filmik i były obok dziś , podczas treningu :D A , udało mi się podciągnąć na 1 ręce z połowy ruchy tj. zawisnąłem na prawej ręce ugiętej do połowy i podciągnąłem się tak ze głową dotknalem drazka bokiem ;d Niby nic ale progress ciągle idzie :D
-
b8ea04a8ff2a9a461ab35b32701ccd05
-
8880
-
8875
-
8873
-
Planche* , nie flagę xD + Jak słusznie zauważył Freyah, każdy praktycznie rusek potrafiący planche albo dalej ma bandaże na nadgarstkach,przedramionach lub łokciach i to chyba symbolizuje drogę jaką obrali.Przynajmniej dla mnie i w sumie pokrywa się po części z wypowiedzią mcfinn
-
8865