Kapitan Pow3r
-
Liczba zawartości
2 317 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
-
Wygrane w rankingu
3
Typ zawartości
Profile
Forum
Blogi
Kalendarz
Galeria
Sklep
Zawartość dodana przez Kapitan Pow3r
-
U mnie to raczej godziny spędzone na treningach niż kilometry :D
-
7480
-
7478
-
Ja mam to samo , dlatego dziele się tym z resztą forum :D
-
7476 // @up , nie możesz pisać sam pod sobą..
-
Apropos, :D
-
Dodałem sobie do planu zwis na False Gripie , chwyt BARDZO przydatny lecz na dzien dzisiejszy zawisnę na góra 5 sek. na drążku,na kółkach to szkoda gadać :D
-
W sumie, dobry pomysł :D
-
7472
-
Będziesz jechał tą starą rozpiską czy coś nowego może ?
-
O kurde, szacun.Ja po 30km bym miał dość wszystkiego przez następny tydzie? :D
-
http://www72.zippyshare.com/v/29077580/file.html Moja rutyna na rozciąganie, od 7 do 13 po 30s x1 w danej pozie.
-
:D
-
7468
-
Heh,dzieki wam.Dipy na kółkach to nie jest taka trudna sprawa, gorzej jak się zrobi na RTO lean'a 30 - 45° to góra 2-3 na serie wejdą :D Takie jak na początku , o : btw. https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1/1607117_699509140094451_216197619_n.jpg True Story xD
-
Hehe, do mnie też kiedyś podszedł pewien dziadek i również spropsował przy okazji wrzucając na 'dzisiejszą młodzież" ze tylko jedno im w głowie :D
-
Cholera, jaram się jak nie wiem co.Widać że mega silny, przy większości move'ow się nie trzęsie i wygląda to na łatwe no ale :D
-
Nowy plan zaktualizowany , wersja 4.
-
Zobaczymy co wyniknie z tematu który napisalem, zapomnialem dodać że udało mi się dziś zrobić coś takiego że wisze do góry nogami tj. inverted hang opuszczenie prostego ciała do full back levera i powrót do inverted hanga z prostym ciałem, to się chyba nazywa back lever pull out :D
-
7455
-
Hej,wrocilem wlasnie z treningu , zrobiłem sobie pistolety,przysiady ze sztange,martwe ciągi normalne oraz na prostych nogach i trochę leverów jak mały freestyle na górę i powiem wam ze bylo calkiem fajnie dziś.Nadal z planche jest kapa :/
-
7449
-
Oo, w Dote widze też grasz :D Moze sobie razem pogramy kiedyś ? :D
-
Mysle ze dzial Trening bedzie ok :D
-
Siema, ja również mam to co Ty z tym że od 2 lat ~