Tiger

18 869

Miałem nie pić za dużo, ale tak się złożyło że siedziałem obok kuzyna którego 5 lat nie widziałem i wiadomo co się działo xD Oj tak, odpoczynek ważna rzecz :D

18 865

Siemaneczko :D Tiger powrócił :D Piątkowy i poniedziałkowy trening się nie odbyły z powodu wyjazdu na ślub :D Mimo wszystko po tej małej przerwie wróciłem z dużo większą energia i motywacją więc wczoraj jak tylko przyjechałem do domu zabrałem się za trening :D Teraz mam nadzieje że już bez żadnych przerw się obędzie :D Piona! :D

No to pojechałem...dowalili mi obóz na zaliczenie w terminie 22-25 :/

18 861

Hah dokładnie xD nie wytrzymał bym czekając na kolejny sezon :D

Dokładnie :D I dobrze by było żebyśmy mieli już koszulki :D Trochę by się rozreklamowało forum :D

18 813

Wooow :D Nowy odcinek mega :D A myślałem, że już bardziej mnie ten serial nie zaskoczy :D

Okej to zabieram się do oglądania :D

No właśnie najpierw chyba nowy odcinek Flasha oglądnę bo są chyba wcześniejsze wydarzenia sprzed odcinka Arrowa no nie? :D

18 809

Ja zaraz się zabieram :D

18 807

Oby jak najwięcej :D

18 805

18 799

18 797

Zapowiada się ciekawie :D

18 795

18 793

No to pora na jakiś wpis bo dawno nie było a treningi się oczywiście odbywają :D Poniedziałek -Bieganie Plecy: -3s(na każdą stronę) podciągania nierównego podchwytem -3s podciągania nachwytem wąsko -3s podciągania nachwytem szeroko Biceps: -3 serie podciągania podchwytem -3 serie uginania ramion z kettlebell ABS II Wtorek ​Basen Prostowniki grzbietu: -3s mostków -3s unoszeni tułowia z opadu z kettlebell Środa Barki: -3s pompki z nogami wysoko -3s wyciskanie kettlebell -3s unoszenia ramion ze sztangielkami w leżeniu ABS II Trening poniedziałkowy i wtorkowy na propsie, moc była i zakwasy są, natomiast dzisiejszy trening trochę słabszy bo jakoś tak dziwnie się czułem i nic mi nie szło :D Piona! :D

18 791