Tiger

18275

18273

18271

18269

18267

18263

18261

18259

18257

18255

18253

18 251

18 246

No po redukcji to już prędzej tyle będzie xD

Hahah xd Dynloth gruuubo przesadziłeś xD Teraz to u mnie słabo z podciągnięciami dlatego na redukcji sobie walne program Armstronga żeby trochę podskoczyły powtórzenia :D

Dobra to w poniedziałek sprawdzę :D Dzisiaj mimo nauki ekonomi na poprawkę udało mi się znaleźć trochę czasu na trening :D Dzisiaj poszły baraczki i grzbiet :D Na grzbiet 3 seryjki mostków + martwy ciąg ale nie miałem za bardzo ciężaru więc robiłem z 15 kilową sztangielką duuuuużo powtórzeń xd Na baraczki dzisiaj podciąganie za głowę, próby flagi, pompeczki z nogami wysoko i na koniec wyciskanie sztangielki :D Na koniec jeszcze szybki ABSik i po treningu :D Trening krótki ale intensywny i bardzo przyjemny :D

18 236

18 225

18 217

Fotel :D Dzień czy noc? :D

18 215

Ufff :D Już się bałem że będzie jakaś straszna :D

Dobra no więc się przyznam że zjadłem dziś pączka :D

Warcaby xD Siatkówka czy nożna? :D